減脂

減肥名醫教你7個重點＋6個「減脂」食物！保證輕鬆瘦下來. 減脂之前先學會怎麼看體脂！ By Dalal ...

所以就連訓練過蠻久的女生，只要有個好的課表逼自己漸進性負重增加，就是越做越重，越練越多的話，也有機會增肌減脂。 第四種狀態，體脂肪偏高的人. 研究 ...

因減肥而節食，不僅導致營養不良，甚至會降低基礎代謝率 · 體質偏冷導致肥胖，3方式增加褐色脂肪，喝綠茶也有效！ · 熱愛飯、麵恐導致飯後低血糖，透過多 ...

我們經常會看到練腹肌、瘦大腿、消蝴蝶袖等局部瘦身的運動方法。雖然局部運動可以訓練肌肉、消耗卡路里，但無法大量燃燒局部脂肪，達到顯著的效果。 減脂 ...

減脂是泡芙人必須正視的首要課題，而說到減脂最重要的瘦身法則莫過於＂減糖飲食＂！試著給自己一段時間計劃表，戒斷澱粉、醣類、碳水化合物等精緻產品， ...