增重菜單ptt

4F推AxelSergei: 我每天躺在床上就在增重ㄌQQ 05/22 16:55. 5F推borry6299: 哇靠，可以吃這麼多還不會變胖好羨慕 05/22 16:56.

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[閒聊] 怎麼吃可以增重？ 看板 Womentalk. 作者 johanzhou. 時間 2020-11-05 13 ...

標題Re: [心得] 重訓兩年多的成果(附訓練菜單ptt 生活版、遊戲討論、 ... 假如重訓的重量達一定程度後，都不再增重: 每次訓練都維持相同的重量: 隨著 ...

各位好，記得一年前上這個版，也是尋求增重方法。 小弟一年前的身高體重是173/50，體脂肪10%。 距離去年到本日發文，差不多1年2個月，400多個日子。