太瘦不好看

無論你是覺得自己太瘦、BMI低於18.5，或者你是一個擔心體弱的老年人，假使你有意增重，到底該怎麼做呢？ 「先試著在飲食中添加更健康、營養豐富的 ...

老人太瘦难长寿. 来源：生命时报. 受访专家：北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授 马冠生. 中国疾病预防控制中心营养与健康所老年与临床营养室主任 张坚.

老人太瘦了如何補充營養？做好這點，比吃再多補品都管用 · 1、豐富老年人飲食，多吃瓜果蔬菜 · 2、將食物做的比較軟爛，可參考小孩食物做法 · 3、讓老人適當 ...

1.增加餐次，每日除三餐主餐外，要有2-3次的加餐。 · 2.食物种类多样，制作精细软烂，易消化吸收。 · 3.每天可适当吃点零食，可选择老人爱吃、健康、含能量 ...

變瘦是人體衰老的象徵，很多老年人變瘦並非因為脂肪減少，而是肌肉的質量和功能下降了，這種肌肉退行症狀被稱為少肌症。人步入老年後，隨著年紀的增長 ...