老人站不起來

嚴重者，肌肉量少到站不起來、無法起床，導致生活能力的喪失，往往也是臥床、坐輪椅的開始。 遠離臥床失能，40歲起慎防肌少症. 許多研究顯示，老人家有 ...

大家都知道老年人禁不起摔，提到預防跌倒，大眾往往想到補充鈣質、強化骨骼，然而，人之所以能活動， ... 從沒有扶手的椅子上站不起來.

除了骨質疏鬆可能造成老人佝僂、身形萎縮，肌肉流失對老年人的影響，是近年高齡醫學界熱門研究議題。

需要人攙扶3次才能從椅子上站起來，走路搖搖晃晃，難怪看護不敢讓他自己走 ... 老年人做肌力訓練和年輕人一樣有效，開始規律運動3週就可以感受到體力 ...

研究顯示，臥床不活動的老年人，在腿部肌肉質量的流失是年輕人的3倍。而一項針對社區60~86歲老人的研究也發現，每增加1小時坐著不動的時間，肌少症發生的 ...