提前準備好一周的食物-健身備餐方法- 每日頭條
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畢竟是提前準備並冷藏保存，或多或少都會要注意到食物的安全隱患。
... 變化不大，而且國外烹飪的方式多為水煮，所以比較適合Meal Prep。
2018-02-05 由 加菲貓的鏟屎君 發表于健康大家好，健康的吃，健康的瘦的《健身怎麼吃》開始咯！~本期的內容是:提前準備好一周的食物-健身備餐方法本期分享的音頻版，可以在喜馬拉雅FM上搜索「加菲貓的鏟屎君」，就可以收聽啦，喜歡記得關注一下哈。
...提前準備好一周食物的健身備餐方法，來自歐美，他們叫meal prep,就是：meal prepare for
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