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7個促進天然生長激素的方法 - 蓉巍|

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1. 高強度間歇訓練(High Intensity Interval Training-HIIT). 高強度間歇順練可以讓肌肉產生乳酸，釋放更多的生長激素。

· 2. 重量訓練 · 3. 睡覺前3-4小時別吃東西 · 4. 斷食. 首頁/蓉巍小秘訣/7個促進天然生長激素的方法 和朋友分享好文章 你想要肌膚青春年輕嗎？更健康、更瘦、更有精神嗎？只要天然的增加你的生長激素，就可以辦到囉！ 生長激素是什麼？ 生長激素是一種荷爾

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