老是瘦不下來？3張表格告訴你：想要減肥，原來要吃這些食物 ...

升糖指數是評估食物相對於一種標準食物(葡萄糖) 而提升血糖的反應。 ... 熟米粉、 牛角包、 原味消化餅、 茶餅、 全麥方包、 全麥維(Weetabix) 、 牛油酥餅; 甜粟米 ...

升糖指數(Glycemic Index，簡稱GI) 可以用來形容醣類食物吃下肚後， 造成血糖 ... 中GI 食物：55< GI 值<70 屬於中GI 食物，例如：米粉、地瓜。

低升糖指數」其定義是當食物在胃腸中慢慢被吸收，如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快， ... 一般來說越粗糙、加工過程越少的食物其升糖指數值會越低，相反的，越精緻的食物升糖指數值會會越 ... ...

義大利寬扁麵. ○. 32. 厚片土司. ○. 60. 義大利通心麵. ○. 47. 蘇打餅乾. ○. 65. 全麥義大利麵. ○. 50. 海綿蛋糕. ○. 67. 傳統麵線. ○. 68. ...

穀研所另以體外試驗，模擬人體腸胃道環境，評估米粉絲的「升糖指數」，也就是米粉的GI值。在同樣條件下製造出來的純米米粉和玉米澱粉絲， ...