居家安全要確保，長者防跌妙招不可少！ - 雲林縣衛生局

跌倒也是導致老人事故傷害死亡的主要原因之一，不但影響長輩身、心、社會功能及生活品質，也增加全國健康照護支出。

根據2017年衛生福利部國民健康署「國民健康訪問調查」， ... 跳到主要內容區塊 手機版選單 搜尋 搜尋 疫調足跡 長照2.0 線上申辦 流感 失智照護 心理健康 瘦肉精 肺炎 進階搜尋 分享 Facebook Twitter line Email 公布欄 新聞稿 公告 活動快訊 求才 招標 活動花絮 宣導影音 預算及決算 公開徵信 縣府-活動行事曆 政策及業務宣導執行情形表 內部控制聲明書 本局簡介 局長專區 發展沿革 組織架構 單位通訊 科室介紹 各鄉鎮市衛生所 便民服務 申辦須知 表單下載 線上申辦 問卷調查 活動報名 醫療諮詢 網站連結 衛教宣導 衛教宣導 衛生資源 法規資訊 衛生統計 公務統計方案 統計資料發布 性別統計 統計刊物 應用統計分析 公務統計報表查詢 視覺化查詢專區 重點工作 疾病管制專區 食品衛生專區 保健專區 廉政園地 社區心理衛生中心 志工園地 新制身心障礙鑑定專區 失智照護服務專區 個人資料保謢專區 政府資料開放資料集專區 菸害防制 毒品危害防制中心 毒癮愛滋防治計畫 雲林縣替代療法(美沙冬)指定醫院門診時間表 性別平等專區 民意交流 常見問答(FAQ) 民意信箱 長照2.0專區 長期照顧服務項目 長照服務申請與申訴管道 長照機構籌設及設立許可 長照機構特約專區 家庭照顧者專區 長照宣導資源 長照相關法規 評鑑專區 前瞻基礎建設計畫-公共服務據點整備-整建長照衛福據點計畫 長照2.0整合型計畫 新冠肺炎專區 新冠肺炎新聞稿 COVID疫苗專區 疫苗地圖 快篩實名制販售藥局查詢 居家照護送藥藥局查詢 疫調足跡 宣導文宣 防疫訊息 長照防疫專區 雲林縣政府防疫專區 疫情心理健康 防疫旅館 資訊公告 防疫旅館需求調查 防疫旅館入住注意事項 熱門關鍵字 疫調足跡 長照2.0 線上申辦 流感 失智照護 心理健康 瘦肉精 肺炎 上方連結 網站導覽 回首頁 影音專區 網站連結 FAQ 衛生所連結 下方連結回最上面:::雲林縣衛生局全球資訊網雲林縣衛生局全球資訊網 上方連結 網站導覽 回首頁 影音專區 網站連結 FAQ 衛生所連結 請選擇服務網站 =府內單位網站= 政風處 主計處 人事處 計畫處 行政處 水利處 文化觀光處 新聞處 地政處 城鄉發展處 勞動暨青年事務發展處 社會處 農業處 教育處 工務處 建設處 財政處 民政處 =附屬機關網站= 環保局 衛生局 稅務局 消防局 警察局 採購中心 動植物防疫所 體育場 家庭教育中心 工商策進會 =戶政事務所網站= 斗六戶政事務所 斗南戶政事務所 虎尾戶政事務所 西螺戶政事務所 北港戶政事務所 麥寮戶政事務所 =地政事務所單位網站= 斗六地政事務所 斗南地政事務所 虎尾地政事務所 西螺地政事務所 北港地政事務所 臺西地政事務所 =鄉鎮市公所網站= 斗六市公所 斗南鎮公所 北港鎮公所 林內鄉公所 莿桐鄉公所 大埤鄉公所 古坑鄉公所 褒忠鄉公所 東勢鄉公所 麥寮鄉公所 崙背鄉公所 二崙鄉公所 水林鄉公所 口湖鄉公所 四湖鄉公所 元長鄉公所 臺西鄉公所 土庫鎮公所 西螺鎮公所 虎尾鎮公所 =其他機關網站= 雲林縣議會 雲林縣選委會 雲林監理站 雲林縣工策會 字級 字級：小 字級：中 字級：大 分享 Facebook Twitter line Email 公布欄 新聞稿 公告 活動快訊 求才 招標 活動花絮 宣導影音 預算及決算 公開徵信 縣府-活動行事曆 政策及業務宣導執行情形表 內部控制聲明書 本局簡介 局長專區 發展沿革 組織架構 單位通訊 科室介紹 各鄉鎮市衛生所 便民服務 申辦須知 表單下載 線上申辦 問卷調查 活動報名 醫療諮詢 網站連結 衛教宣導 衛教宣導 衛生資源 法規資訊 衛生統計 公務統計方案 統計資料發布 性別統計 統計刊物 應用統計分析 公務統計報表查詢 視覺化查詢專區 重點工作 疾病管制專區 食品衛生專區 保健專區 廉政園地 社區心理衛生中心 志工園地 新制身心障礙鑑定專區 失智照護服務專區 個人資料保謢專區 政府資料開放資料集專區 菸害防制 毒品危害防制中心 毒癮愛滋防治計畫 雲林縣替代療法(美沙冬)指定醫院門診時間表 性別平等專區 民意交流 常見問答(FAQ) 民意信箱 長照2.0專區 長期照顧服務項目 長照服務申請與申訴管道 長照機構籌設及設立許可 長照機構特約專區 家庭照顧者專區 長照宣導資源 長照相關法規 評鑑專區 前瞻基礎建設計畫-公共服務據點整備-整建長照衛福據點計畫 長照2.0整合型計畫 新冠肺炎專區 新冠肺炎新聞稿 COVID疫苗專區 疫苗地圖 快篩實名制販售藥局查詢 居家照護送藥藥局查詢 疫調足跡 宣導文宣 防疫訊息 長照防疫專區 雲林縣政府防疫專區 疫情心理健康 防疫旅館 資訊公告 防疫旅館需求調查 防疫旅館入住注意事項 ::: 衛教宣導 衛教宣導 衛生資源 法規資訊 ::: 首頁 衛教宣導 衛教宣導 衛教宣導_ 網頁功能 列印內容 居家安全要確保，長者防跌妙招不可少！ 發布單位：保健科 世界衛生組織2016年指出全球每年約有42,400人死於跌墜。

跌倒也是導致老人事故傷害死亡的主要原因之一，不但影響長輩身、心、社會功能及生活品質，也增加全國健康照護支出。

根據2017年衛生福利部國民健康署「國民健康訪問調查」，每100個65歲老人中有8個自述過去一年內曾跌傷就醫。

跌傷的原因中，環境因素占約三分之一，有些長輩因有跌倒經驗害怕再跌倒而自我限制行動，導致功能和活動能力逐漸喪失。

因此長者防跌要從生活小細節做起，居家環境、規律運動及用藥，都是可以預防的方法，切勿輕忽跌倒的傷害，也千萬別因噎廢食！ 涵蓋防跌三部曲，讓長輩做個快樂的不倒翁！ 首部曲：由自己做到規律運動、遵循醫囑用藥。

規律運動，定期進行加強下肢肌力、身體柔軟度和平衡的運動。

服用多種藥物者，若出現頭暈、步履不穩等狀況，需與醫師討論。

慢性病人應備妥隨身藥物才出門，以免錯失服藥時間而急性發作。

二部曲：從環境改善居家安全、照明防滑。

居家活動範圍維持適度照明：居家活動範圍內保持適當的亮度，如設置床邊小燈，至廁所通道設夜間壁燈，並備妥緊急備用照明，要注意電燈開關處的識別亮度！ 平常行徑路線清除障礙物：保持動線淨空，並在家具的尖銳處加上防撞條或泡綿。

浴廁要能防滑有扶手：浴室設置止滑墊；在馬桶及浴缸旁加裝扶手；可在浴室內擺放洗澡椅。

樓梯要裝欄杆及防滑扶手：樓梯坡度要適中，階梯面要寬闊，階高不能太高，且與階梯面顏色應呈對比，階緣設置止滑條。

三部曲：起床及行走要緩慢、善用助行器、外出須注意合身穿著且留意反光標誌。

起床要緩慢，先在床邊稍坐片刻，以免因姿態性低血壓而跌倒。

寒冷或陰雨天氣儘量避免外出，外出時注意穿著保暖衣物及防滑鞋、攜帶雨具、手杖、手電筒等，衣物外貼上反光標誌。

  資料來源:衛生福利部國民健康署長者防跌妙招手冊、健康九九網站長者防跌妙招手冊   上版日期：109-05-12 回上一頁 回最上面 選單::: 公布欄 新聞稿 公告 活動快訊 求才 招標 活動花絮 宣導影音 預算及決算 公開徵信 縣府-活動行事曆 政策及業務宣導執行情形表 內部控制聲明書 本局簡介 局長專區 發展沿革 組織架構 單位通訊 科室介紹 各鄉鎮市衛生所 便民服務 申辦須知 表單下載 線上申辦 問卷調查 活動報名 醫療諮詢 網站連結 衛教宣導 衛教宣導 衛生資源 法規資訊 衛生統計 公務統計方案 統計資料發布 性別統計 統計刊物 應用統計分析 公務統計報表查詢 視覺化查詢專區 重點工作 疾病管制專區 食品衛生專區 保健專區 廉政園地 社區心理衛生中心 志工園地 新制身心障礙鑑定專區 失智照護服務專區 個人資料保謢專區 政府資料開放資料集專區 菸害防制 毒品危害防制中心 毒癮愛滋防治計畫 雲林縣替代療法(美沙冬)指定醫院門診時間表 性別平等專區 民意交流 常見問答(FAQ) 民意信箱 長照2.0專區 長期照顧服務項目 長照服務申請與申訴管道 長照機構籌設及設立許可 長照機構特約專區 家庭照顧者專區 長照宣導資源 長照相關法規 評鑑專區 前瞻基礎建設計畫-公共服務據點整備-整建長照衛福據點計畫 長照2.0整合型計畫 新冠肺炎專區 新冠肺炎新聞稿 COVID疫苗專區 疫苗地圖 快篩實名制販售藥局查詢 居家照護送藥藥局查詢 疫調足跡 宣導文宣 防疫訊息 長照防疫專區 雲林縣政府防疫專區 疫情心理健康 防疫旅館 資訊公告 防疫旅館需求調查 防疫旅館入住注意事項 下方連結 更新日期: 111-07-03本站建議以IE,Firefox或Chrome瀏覽器  1024*768px解析瀏覽  |  資訊安全及隱私權宣告  |   Copyright©2019 雲林縣衛生局｜電話：05-5373488(代表號) ｜地址：64054雲林縣斗六市府文路34號