老人消瘦需要這樣補營養 - 人人焦點

過瘦老人有兩條飲食原則：一是攝入的能量一定要夠，每餐飯量不能太少，只有攝入的能量 ... 肥胖的確會危害健康，但老人太瘦、暴瘦同樣對健康不利。

人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 老人消瘦需要這樣補營養 2020-12-20華龍網     華龍網2018年3月5日11時訊俗話說：「千金難買老來瘦」，這句話被很多老人奉爲養生聖經，這種觀念的確有可取之處，因爲肥胖，往往與高血壓、高血脂、心腦血管疾病等病症密不可分。

但如果認爲消瘦就意味著健康，那就大錯特錯了，因爲一些疾病的典型表現恰恰就是體重下降。

比如以下幾種。

    一、老人過於消瘦的原因    1、消化道疾病    我們攝入的食物，經過消化道的吸收轉化爲身體所需的營養，如果出現慢性胃炎、慢性腸炎、消化功能紊亂等消化道疾病，這是食物進入體內無法得到充足是吸收，造成營養供給不足導致體重下降。

    2、糖尿病    因爲此時胰島功能出現減退，胰島素在身體中起著調節血糖並促進糖原、脂肪、蛋白質合成的作用。

因此當胰島素分泌不足時，身體吸收營養的效率就會下降，導致身體消瘦。

    3、甲狀腺功能亢進    當人體的甲狀腺分泌激素分泌過量，就會造成甲亢的出現，因爲甲狀腺素具有控促進身體代謝，各器官生長發育，興奮神經心臟等功能，因此，一旦分泌過盛，身體相當於進入了加速模式，這時消化道雖然蠕動加快，但由於代謝不良，導致食物中的營養無法被充足吸收，造成體重下降。

與此同時，人還會出現脾氣暴躁、疲倦睏乏、多汗發熱等症狀。

    4、B肝    B肝病人最典型的表現就是日漸消瘦，因爲肝病會導致肝臟出現功能異常，而人的肝臟是身體重要的消化代謝器官。

這會直接導致膽汁分泌減少，影響食物的消化吸收，從而使得體重嚴重下降。

患上該病，還會出現食欲不振、疲勞睏倦、肝部疼痛等併發症狀。

    5、少肌症    隨著年紀的增加，老人的骨骼肌會持續流失，功能和強度都會嚴重下降，情況嚴重時，會造成少肌症的出現。

    肌肉質量在體重中占有極大的比重，當症狀出現時候，最直觀的反映就是體重的下降，同時身體還會伴隨著乏力、體弱、皮膚乾燥等表現。

當出現這種病症時候，要注意營養的足夠攝入並將強體育鍛鍊。

    當老人在一段時間內，體重出現明顯下滑時候，一定要引起足夠的重視，這或許並不是健康的表現，而是一些疾病的併發症狀，要及時查明原因，並針對性的進行治療，以免釀成更大的危害。

    二、老人過瘦怎麼補營養    過瘦老人有兩條飲食原則：一是攝入的能量一定要夠，每餐飯量不能太少，只有攝入的能量大於消耗，體重才會增加；二是所含的蛋白質要夠，肌肉的合成依賴於蛋白，特別是優質蛋白，平時應多吃富含優質蛋白的食物。

    1、每日多吃幾餐，儘量使總進食量增加些。

    2、甜食易於吸收，脂肪類熱量高，應適當多吃些。

    3、補充多種維生素，以調整全身器官功能。

適當補充些鋅，以改善食慾。

    4、富含纖維素的食物既占了體積又影響其他營養素吸收，應適當控制。

    5、增加蛋白質的攝入，特別是動物性蛋白質。

這時就不宜過分顧及膽固醇含量而控制葷食了。

    6、老年人的消化功能也有不同程度的減退，故所吃食物應切細、切碎、制軟，並注意色、香、味的調劑。

    7、爲了適應老年人心腎功能逐漸減弱的狀況，老年人所吃食物必須清淡易消化，烹調要口輕，宜用蒸、煮、燉的烹調方法，少吃油煎、油炸食物。

    8、三餐食譜力求干稀搭配、粗細糧搭配和葷素搭配，達到營養平衡。

根據個人經濟條件和飲食喜好，也可適當選用一些營養價值高的滋補品，如銀耳、山藥、甲魚、花生、核桃、大棗、桂圓、蓮子及瓜果等。

    現在市面上中老年保健品花樣衆多，老年人補充營養，可以選擇吃全營養素，其營養成分相當於日常飯菜，有利於胃腸道吸收，尤其適合手術後或是胃腸差的老年人。

蛋白粉包括乳清蛋白、大豆蛋白等種類，能夠延緩肌肉下降的速度，甚至協助肌肉的生長，老年人也可在專家指導下服用。

    過於消瘦的老年人，一定要注意飲食的補充，儘量將身體調節到正常水平，一定不要錯誤認爲瘦就是健康的表現。

    華龍網綜合 相關焦點 老年人消瘦需要補充蛋白嗎？ 當蛋白質攝入處於不足狀態時，容易導致乾瘦型蛋白營養不良，出現的典型症狀就是體重減輕、皮下脂肪減少，還有可能出現頭髮變干變黃容易掉落和斷裂，皮膚變得粗糙鬆弛，免疫力低下且極易感到疲勞。

那麼消瘦老年人如何科學補充蛋白質呢？ 老人身體消瘦怎麼進補滋補藥膳老人吃吃看 身體過於消瘦的話，往往免疫力低，更容易被疾病盯上。

爲了健康老人身體消瘦的話，要想法子改善，比如說吃一些滋補藥膳，幫助滋補身體。

生活中有很多人看起來面黃肌瘦的，給人一種營養不良的感覺。

總讓人以爲家裡人虧待了老人，但實際上有很多老人面黃肌瘦是因爲不吸收營養，或者說吃的東西營養不夠營養導致的。

沒有養分滋養的身體，自然看起來特別差。

身體過於消瘦的話，往往免疫力低，更容易被疾病盯上。

爲了健康老人身體消瘦的話，要想法子改善，比如說吃一些滋補藥膳，幫助滋補身體。

營養不良導致體重低下的老年人,這樣「補」,營養充足,更健康 相對於年輕人，老人營養不良的後果更爲嚴重，如果半年內消瘦明顯，體重減少5%以上，老人的死亡率就會大幅度上升。

3、是疾病老年人身體健康狀況堪憂，或前幾周攝食量減少50%左右，食慾明顯下降；如若同時還患有哮喘、肺炎、腹瀉等現象，生營養不良的風險即加大。

老年人經常生病，或者長期服藥，也容易導致營養不良現象的發生。

糖尿病消瘦，怎麼補充營養？ 近日，身體消瘦的糖尿病友張奶奶到醫院檢查時，被營養師告知營養不良，建議她要多注意補充營養，這可難住了張奶奶，她說：「我患糖尿病已經十多年了，只要一多吃就會血糖高，這咋補充營養？」老年糖尿病友營養不足的原因老年人上了年紀後，能量需求會明顯下降，但葉酸、維生素D等營養素的需求卻反而會增加，導致營養不良，除此之外，老人營養不良的原因也十分複雜。

包括：011．咀嚼能力下降。

老年人口腔問題較多，牙齒過敏、牙周炎、牙根鬆動、脫落等都會影響進食和消化。

「養生小課堂」老人太瘦吃什麼能補起來? 雖然老話說「千金難買老來瘦」,但是如果老人過度瘦弱，就容易引起身體抵抗力的下降。

抵抗力下降容易生病，人到老年身體本就虛弱。

那麼可選用食補的方法。

既又到了冬季補身體的時節，那麼老人瘦吃什麼能補上來呢？適用於形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。

當歸生薑羊肉湯:當歸30克，生薑15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛爲止，加鹽等調味，吃肉飲湯。

適用於形體消瘦，面色不華，頭暈目眩，心悸失眠，肢體麻木，怕冷者。

洪金寶暴瘦,老人突然消瘦當心這些疾病! 老人消瘦未必長壽「有錢難買老來瘦」是廣爲流傳的民間諺語，長久以來被許多中老年人奉爲養生之道。

其實這句話是非常片面，僅僅對過度肥胖者和心血管疾病患者而言才有意義。

肥胖的確會危害健康，但老人太瘦、暴瘦同樣對健康不利。

老人突然消瘦要警惕這些大病!健康步入老年的祕訣就在這裡! 那麼，老人身體出現哪些異常信號，要警惕大病來臨呢？健康步入老年又有哪些祕訣呢？下面，就一起來看看吧。

糖尿病是血糖代謝異常的一種常見疾病，其臨牀表現爲多飲、多食、多尿、消瘦，其發病與遺傳、不良生活習慣等因素有關。

老年患者多爲2型糖尿病，其症狀往往不典型，常以消瘦爲主訴，有些患者甚至以出現的併發症就診，如心腦血管疾病、視物模糊、肢端麻木等。

老人突然消瘦要警惕哪些疾病 常聽人們說「千金難買老來瘦」，可中醫專家提醒您如果老人突然有明顯的消瘦，並且有噯氣、反酸、燒心等不適，那可得留意了，這常常是老年人多種疾病的早期信號。

那麼老人突然消瘦要警惕哪些疾病呢? 老年人最需要補的營養有哪些呢 老年人最需要補的營養有哪些呢?我國老齡化越來越嚴重，中老年人越來越多，如何給老年人一個健康的身體呢?老年人需要怎樣補充營養呢?下面我們一起來看看吧!1.蛋白質老年人要保持生命活力，延緩衰老，蛋白質的供給必須充足，尤其應注意食物的用量和消化吸收率。

身體疲乏、消瘦……你需要警惕癌症! 疲乏、消瘦的常見病因儘管疲乏消瘦不一定都是腫瘤，比如在某些疾病患者甚至健康人羣中也不乏瘦骨嶙峋的人。

但消瘦，尤其是無法解釋的消瘦或進行性消瘦（短期內呈進行性的體重下降），可能是惡性腫瘤的重要伴隨症狀，有時還可能是某些惡性腫瘤的首發症狀。

消瘦型糖尿病人的營養密碼 「糖友」的消瘦原因不少處於患病初期的「糖友」會發現自己與患病前相比，體重輕了，人也瘦了不少，在消瘦的同時，還經常會感到疲憊、吃不飽、容易餓、睡眠質量下降。

其實，這些都是血糖升高惹的禍。

【百科書】老人運動遲緩消瘦無力當心肌少症找上你 百科書：老人運動遲緩消瘦無力當心肌少症找上你咱們平時經常說：千金難買老來瘦。

很多上了歲數的人對這句話都深信不疑，認爲步入老年後，如果體重減輕了，「三高」症狀也會隨之消失，是健康的象徵。

但實際上，如果身體突然消瘦無力，還有可能是健康出了問題！ 央視發出警告:老人別吃得太清淡 許多老人是比較怕得三高病的，因爲三高病不利於自己的健康和壽命，於是會在平時的飲食吃得很清淡，基本天天吃素，很少吃肉。

甚至有的人還刻意吃得很差，吃些野菜什麼的，覺得這樣就會與三高病絕緣了。

還有就是老人的新城代謝變得緩慢，對營養的吸收能力下降，也就是合成代謝在下降，而分解代謝卻在加強，此消彼長，身體會逐漸消瘦。

當這些因素在一起，那麼難麼會出現很多老人營養不良了。

大多數老人營養不良缺乏的是蛋白質大多數老人飲食過於的清淡，在平時攝入的肉食過少，吃一些粗茶淡飯，這也就可能導致了平時攝入的蛋白質過少。

好吃不貴補營養,適合老人的養人食物 市場上，針對老人的保健養生品紛亂，商家鼓吹各種營養價值，但實際上，老人們可以通過改善膳食結構，就可以有效增加營養攝入，而營養的食物與價格並不掛鈎。

我們特邀請營養師來推薦以下常見果物與蔬菜，調整膳食結構，好吃不貴補營養。

提高老年人身體新陳代謝機能，改善人體陰陽平衡。

老人應更關注營養問題 醫療條件好自然有益健康，衣著得體、住房寬敞、心態平和亦都有益健康，但恐怕更重要的是「充足並均衡的營養」，營養是如今人們健康長壽的重要因素之一，而「充足並均衡」則與經濟亦與文化相關了。

有些老人與同齡人相比似乎更見衰老，他們貧血、乏力、食欲不振、體力不濟等跡象盡顯。

有注意到這是營養問題的，於是便有人在網上大聲疾呼：老人要吃肉，說是不吃肉的老人容易得阿爾茲海默症。

突然消瘦可能是疾病先兆 據市第一醫院呼吸科陳貴池主任介紹，肥胖會增加心臟、循環系統負擔，導致動脈硬化、高血壓及心腦血管疾病高發，大部分人都能認識到肥胖對健康的危害，然而突然消瘦也並非好事。

消瘦可以分爲兩種，一種是體質性消瘦，即沒有任何生理性異常，此種消瘦與遺傳有關；另一種是病理性消瘦，即由體內的某種明顯或隱蔽的疾病所致。

癌症放化療,消瘦、營養不良怎麼辦? 對於癌症患者，越早營養照顧計劃、積極補充營養是掌握治療勝敗的關鍵。

75%的癌症患者在診斷出癌症時，已經產生營養不良的狀況；有20%的癌症患者死於營養不良，而非癌症本身。

在部分化放療期間，由於患者的營養狀況不佳，以至必須中斷治療，反而降低存活率及生活質量；多數研究都指出，在腫瘤治療期間，適當及足夠的營養供決定化學治療、放射治療、手術是否成功最重要的關鍵。

花錢補營養，就怕補了個空——我們真的需要蛋白粉和營養劑嗎？ 第二類是老年人：很多老人，消化不良或牙口不好，食慾減退，吃不動飯。

時間長了，會造成營養不良，精神、體力嚴重下降。

蛋白粉容易下咽，食用簡單，還不費牙，對老年人就比較友好。

什麼情況下需要補營養劑？跟上面要不要吃蛋白粉一樣，你怎麼確定你補充的營養，是你缺的呢？沒事補一補，真的有利於健康嗎？ 老人骨折後別急著大補特補,做好這3方面才算有幫助 老年人骨折已是見怪不怪之事，爲什麼老人總會成爲骨折的「幸運寵兒」呢？其實這與年齡引起的機體功能退化有很大關係。

一、飲食搭配老年人易骨折主要與骨質的流失有關，很多患者會覺得骨質的流失可以通過飲食來補，因此會形成「多補狂補」的誤區，但這樣是錯誤的，骨折後的飲食不是一味進補而是應分期進行。

高齡老人虛不受補怎麼辦？這道五行蔬菜湯營養又健康 【問診記】同院的李奶奶今年已經近90高齡了，在小區里是數一數二的高齡老人，歲數大了，身體相應也就不那麼硬朗了。

孩子們都孝敬她老人家，千方百計地想給老人補身體。

李奶奶也樂得向衆人誇耀，可是這沒有條理的補也不是個辦法。

這不，這幾天，李奶奶就補大發了——上火了！這下，孩子們都急了，又是看中醫又是看西醫的，可忙壞了。

李奶奶說：「我就信任咱家旁邊的夏大夫，我就去她那兒！」