老人跌倒後果堪比癌症！注意3大骨折熱區

老人跌倒的風險不容忽視，它是長者失能、死亡的重要因素，根據調查「環境因素」佔長者跌倒的最大比重，高達5成！而國人平均餘命已來到81.3歲， ... 國立成功大學前瞻醫療器材科技中心 會員登入  中EN 首頁 衛教資訊 醫護分享  2021年10月6日     樂活小編  /  醫護人員分享 老人跌倒後果堪比癌症！注意3大骨折熱區，預防跌倒6大視覺輔助 老人跌倒的風險不容忽視，它是長者失能、死亡的重要因素，根據調查「環境因素」佔長者跌倒的最大比重，高達5成！而國人平均餘命已來到81.3歲，退休後如何好好生活成為重要議題，台灣長照機構與日間照護中心越來越多，讓長者可就近接受照護服務，我們正朝著高齡友善的社會邁進；但不管是居家、日照/長照機構，預防跌倒的環境設置夠友善嗎？ 長者事故傷害「跌倒」佔第二名，老人跌倒機率達1/6 65歲大約是台灣人退休、開始規畫下半人生的時候，比如上社區大學培養興趣，或是在家中、社區裡的日照中心裡學習，無比悏意，殊不知危險就潛伏在舒適圈裡。

政府2018年的死因統計，65歲以上族群的事故傷亡原因裡，第二名就是跌倒，長者一年內的跌倒比例為1/6，而且「將近一半」發生在家裡！而有一種骨折堪稱殺手級─「髖部骨折」，根據《三總醫世代電子報》，65歲後發生髖部骨折的機率會增加7~8倍，若家中長輩不幸發生，一年內死亡率可高達20%，已高過許多癌症的死亡率！ 資料來源：國健署 三總醫世代電子報 不管是舒適圈還是習慣無比的生活圈，都要注意3個「骨折熱區」： 浴室：浴室濕滑的危險不言自明，建議浴室採乾濕分離，減少地板滑溜的風險；而在浴室出口，最好舖上面積大、固定防滑的地毯。

樓梯：若不幸在樓梯跌落往往傷勢嚴重，甚至傷及腦部，建議樓梯加裝扶手與止滑貼片，並避免堆放雜物。

客廳與臥室：你可能會意外，但國健署統計，家中跌傷第一熱區是臥室(35.6%)、第二為客廳(30.8%)。

台灣人習慣地板舖設磁磚，美觀卻易濕滑，且光亮的表面也會反射光線刺激長者敏感的眼睛。

建議家中選擇粗糙防滑的地面為宜。

圖片來源：BOLON波龍藝術 預防老人跌倒不是只有防滑，6大視覺輔助很重要 除了肌力、骨質不足容易跌傷骨折，長者的視力退化，包括夜間視力差、辨色能力減退、深度判別力下降，以及對反射光線敏感等問題，都會影響長者的活動安全，政府近年來開始呼籲國民重視光影、視覺輔助的重要性，舉例而言： 1. 有邊界及對比的顏色可加強視覺提示，讓長者更容易辨識方向、適應生活。

選擇部分的亮色做強力的視覺提示，如樓梯每一階都加入提示色塊。

圖片來源：BOLON波龍藝術 2. 老年人對藍色的鑑別能力，相較於紅、綠色下降得更明顯，因此重要事物應避免使用藍色。

利用色塊區分顏色時，應避免將容易產生辨色障礙的紅、綠、藍等色塊相鄰。

3.磁磚、石材等光滑亮面材質對眼睛過於刺激，材質盡量用啞光色彩，以避免眩光。

圖片來源：BOLON波龍藝術 4. 衛浴地面容易潮濕處宜有明顯邊界標示，或是在易濕處採用不同材質及顏色以警示。

如有門檻，顏色最好與地面做區隔。

5.利用顏色進行空間的區隔具有多項功能，例如臥房可以選薰衣草的紫色或藍色，它帶來寧靜的感覺，可以促進長者獲得充份的休息。

6.長者的注意力和辨識力會大幅下降，空間位置若未標誌分明可能會使長者暈頭轉向。

圖片來源：BOLON波龍藝術 (走道以灰色突顯，座位區採用綠色標示，讓長者容易判別與依循動線) 療日子小叮嚀：選購防滑地板注意孳生塵蟎、揮發毒氣的風險 為了長者的安全，越來越多住家採用粗糙防滑的地皮或地毯，雖然是一片美意，卻要小心這類多孔隙、皺褶的材料容易藏汙納垢，因此要注意這類商品： 是否容易孳生細菌、塵螨？ 是否容易造成長者氣喘？ 有沒有甲醛、鄰苯二甲酸酯等有毒揮發氣體？ 這三者可以詢問廠商有沒有國際健康認證機構的把關，例如FloorScore、InternationalWellBuildingInstitut等認證，多一道評鑑、多一分安心。

許多長者免疫力會漸漸退化如幼童，對於生活環境秉持著照顧嬰幼兒的細心，才能盡量減少環境汙染所誘發的不適。

  文章轉載自療日子-老人跌倒後果堪比癌症！注意3大骨折熱區，預防跌倒6大視覺輔助     醫護分享類別 醫護人員分享 公眾分享 最新文章 猴痘症狀似天花病毒，「口腔」是皮疹首發部位！致死率高達10% 樂活小編  /  醫護人員分享 猴痘列「第二類」法定傳染病！五類法定傳染病等級一次搞懂 樂活小編  /  醫護人員分享 如何減少長新冠後遺症？「長新冠飲食」吃這些食物加速康復超有用 樂活小編  /  醫護人員分享 成大前瞻醫材中心智慧銀髮健康照護用台灣味雙雙打進國際盃 林摯鈞 博士  /  醫護人員分享 明起符合兩條件，可申請補發「確診隔離證明」！3步驟快速取得通知書 樂活小編  /  醫護人員分享 兒童BNT各縣市開打日更新！兒童疫苗要不要打？選擇莫德納還是BNT？副作用注意事項整理！ 樂活小編  /  醫護人員分享 魚腥草功效7重點：抗病毒、喉嚨痛、消炎！怎麼泡才正確？那些人不適合？ 樂活小編  /  醫護人員分享 跑步、上下樓梯膝蓋就痛的「跑者膝」如何舒緩？跑者膝放鬆5動作超簡單 樂活小編  /  醫護人員分享 孩童不慎確診怎麼辦？家長必看「兒童確診備藥清單」快點準備好 樂活小編  /  醫護人員分享 不只四大超商！快篩劑實名制/自費快篩11大通路、售價一次看(5/9更新) 樂活小編  /  醫護人員分享