65歲以上長者變瘦是正常老化過程，不用太在意嗎?

1.65歲以上長者，在沒有刻意減重的情況下，若與1年前相比體重減少超過3公斤以上者，要特別注意是否有衰弱前期(pre-frailty)情形。

要評估長者是否有衰弱，下列三個問題 ... 跳到主要內容區塊 ::: 真相與闢謠 真相說明 保健闢謠 定位點 :::首頁>服務園地>真相與闢謠>保健闢謠 65歲以上長者變瘦是正常老化過程，不用太在意嗎? facebook line twitter plurk 轉寄 列印 縮短網址 發布單位：發布單位：慢性疾病防治組 瀏覽數：瀏覽數：6285 修改日：修改日：2017/01/19 發布日：發布日：2017/01/19 1.65歲以上長者，在沒有刻意減重的情況下，若與1年前相比體重減少超過3公斤以上者，要特別注意是否有衰弱前期(pre-frailty)情形。

要評估長者是否有衰弱，下列三個問題可以簡單評估，如果有一項表示有衰弱前期，二項以上則為衰弱。

(1)與1年前相比，您體重是否減少超過3公斤? (2)您是否無法從椅子站起5次? (3)你最近是否感到意興闌珊或對事情提不起勁? 1.建議出現衰弱前期長者，應該在飲食上注重均衡營養，尤其是蛋白質攝取量要充足，另外應該維持規律運動，訓練肌耐力，透過營養和運動，可以延緩衰弱進展，並進而可避免造成失能。

資料來源：Thestudyofosteoporoticfracture(SOFoffrailty) 上一則下一則 您可能會喜歡 高的那個血壓（收縮壓）高一點沒關係，因為低的血壓（舒張壓）正常比較重要？2018-03-07 菠菜與豆腐一起吃，真的會導致結石嗎？2018-08-14 網路盛傳雞角刺茶可根治糖尿病，是真的嗎?2019-11-12 老人家血壓太高沒關係？2017-04-27 「喝酒臉紅是肝功能代謝好，不會臉紅就是身體差」，是這樣嗎？2017-07-21 看完本篇主題後，您的感覺如何？ 非常實用 實用 普通 不實用 非常不實用 送出 回上頁 回首頁