長輩突然變瘦要警惕？5種現象是衰弱症徵兆| 體重| 肌力| 症狀

【大紀元2019年08月15日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）想變瘦是 ... 他們還戴著厚手套拿筷子、穿衣服，體驗老人家關節退化的不便；最後是肌力 ... 正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>人生健康站>老人健康>正文 長輩突然變瘦要警惕？5種現象是衰弱症徵兆 65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣，需留心衰弱症。

(Shutterstock) 【大紀元2019年08月15日訊】（大紀元記者徐乃義台灣桃園報導）想變瘦是很多人的願望，然而，如果長輩不明原因地體重減輕，卻有可能是衰弱症徵兆。

65歲以上老年人體重減輕、走路越來越慢、手部越來越沒力氣、身體活動變差，這些都是衰弱症的表現。

5種現象，可能是衰弱症徵兆 衰弱症不是疾病，是指身體功能狀況緩慢、漸進地衰退。

預防衰弱症，是面對高齡社會的重要課題。

老年醫學科主任方詩琁表示，衰弱症可透過量表評估，五大指標分別是： ●非刻意的體重明顯減輕 ●肌力下降 ●走路緩慢 ●倦怠感 ●低身體活動量 65歲以上的長輩，需要留心這些症狀。

5項指標只要符合3項，就可稱為衰弱症；符合1～2項，則是衰弱症前期。

有衰弱症前期症狀，就應該到醫院做進一步評估檢查。

醫院舉辦「高齡體驗營」讓志工感受長輩不便 長輩身體逐漸衰弱的不適，家中晚輩可能很難體會。

在即將來臨的祖父母節（每年8月第4個星期日）前夕，聯新國際醫院舉辦「高齡模擬體驗營」，讓民眾穿戴特殊裝備，體驗高齡者身體機能退化後的種種不便，希望社會對長輩給予更多的尊重與同理心。

聯新國際醫院的50位員工與學生志工，穿戴特殊裝備模擬駝背、膝蓋無力，明顯感覺走路和上下樓梯變得吃力；帶上模擬眼鏡後，眼前一片泛黃模糊，買東西會拿錯硬幣，閱讀書報雜誌和門診表都看不清楚；他們還戴著厚手套拿筷子、穿衣服，體驗老人家關節退化的不便；最後是肌力弱化體驗，搭配音樂跳健康操，幾乎所有人動作都跟不上節拍，亂跳一通。

穿戴特殊裝備後，搭配音樂跳健康操，幾乎所有人動作都跟不上節拍，體驗體驗老人家關節退化的不便。

（徐乃義／大紀元） 參與體驗的護理長薛雅文說，在模擬過程中，感受老化後穿衣、如廁、使用筷子、寫字的動作不便與限制，視力退化後連填寫初診表都有困難，需要別人協助。

她體悟到，自己身為護理人員更應該多一份同理心，協助長者順利就醫。

高齡模擬體驗營，讓民眾戴上模擬眼鏡後，眼前一片泛黃模糊。

（聯新國際醫院） 如何改善衰弱症？ 若要改善衰弱症，長輩應多注意飲食均衡與營養攝取，可攝取牛奶、蛋、豆類、肉類等蛋白質含量較多的食物。

另外，應適度運動，搭配復健訓練，幫助手部、腿部等力量恢復。

有些慢性病容易造成或惡化衰弱症，像是糖尿病、高血壓、心臟病、慢性腎臟病、貧血、失智、中風、憂鬱、營養不良及慢性阻塞性肺病等，可以一併治療。

衰弱症及早發現並治療改善，有機會回復到之前的狀況，甚至讓身體機能更好。

◇ · 50歲後體力下降？三餐這樣吃補充2種關鍵營養 · 常揉小腿2部位讓腳踝變柔軟防跌倒 · 老年人要多吃蛋白質不讓肌肉骨骼流失 責任編輯：尚穎 相關文章 20萬老人有肌少症專家揪NG飲食圖 2017-04-07醫療科技展搶先看！自動翻身氣墊床、銀髮族智慧音箱為陪伴增溫圖 2018-11-29新手吃素怎麼吃？營養師：2大原則注意圖 2019-04-04長輩肌少症補足蛋白質很重要圖 2019-06-27老年人要多吃蛋白質不讓肌肉骨骼流失圖 2019-06-28十年冤獄志不移——吉林老婦憶述生死邊緣圖 2019-07-14銀髮族料理皇宮菜炒豬肝補鈣又補血圖 2022-09-08記憶力下降怎麼辦？研究：6物質可逆轉大腦衰老圖 2022-08-05伸展是天然止痛藥1招提升全身柔軟度、降血壓圖 2022-07-09年紀大易患肌少症2種運動方法減齡圖 2022-07-04 最新文章 生酮飲食吃多久最好？超過這時間血脂高、抗氧化力下降 吃維生素B群不提神、想睡？當心身體2大警訊 3種毒素散播在空氣中吸入嚴重危害健康 禁食可減肥降血糖但有7類人應慎重 中風急救成功率不到40%？研究：這些蔬菜最能消血栓 編輯推薦 牙周病是吃出來的？3類食物可能是元凶 超簡單助眠動作！睡前做1分鐘一覺睡到天亮 運動能助眠醫師：改善睡眠最好的運動時間 膝關節僵硬疼痛？「這些食物」讓膝關節回春 老年人要多吃蛋白質不讓肌肉骨骼流失 大紀元頭條 普京電視講話發出更大威脅國際社會回應 陷爛尾非議二十大前官方為何再提雄安新區 歐洲企業對華投資失興趣擬轉投其它國家 英日首相共同聲明聯手對抗中共威脅 英國擬關閉所有孔子學院引進台灣師資 美聯儲政策會議除了再加息還有哪些看點？ 商飛C919將服役為何威脅不到波音和空客 美中期選舉激戰正酣12場州長選戰引關注 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

這包括個性化的內容和廣告。

若您繼續使用我們的網站，即表示您同意我們使用cookies，以及我们更新的隐私政策（PrivacePolicy）和使用條款。

更多信息我同意×