老人養花有講究，這幾種花，幫助睡眠，對身體最好！

人到老年就開始修身養性了，養養花遛遛狗什麼的，這些休閒娛樂的活動都能讓他們的心情變得更加的愉快。

其中養花就是一項不錯的選擇，不但能夠充實閒暇的時間，還可以陶冶情操，還可以純化生活環境的空氣，對保持著身體健康有著不少的好處。

老年時期，身體一些在某方面會比較弱一些，如果想要養花，所以，在養花的前提要選得對，避免在隱形中對身體造成不良的影響。

下面就介紹幾種適合老年人養護的植株。

1.百合花

百合的花色一般為白色和粉紅色，它的花瓣是可以用於藥物食用的，有著止咳化痰等一系列的功效，尤其是對於患有肺結核和心肺不好的老年人更為適合養殖。

百合花盛開的時候花香會比較濃郁，如果不太喜歡這個味道的話，可以將百合擺放在陽台或者院子外面，由於百合比較適應陰涼的環境，所以，這時要做好遮陽的工作，避免花卉被強烈的光線曬傷從而縮短了它的花期。

光線比較強烈到時候盆土容易乾旱，於是要適當的增加澆水量，補充百合日常的水分需求。

2.茉莉花

茉莉花的葉片濃密翠綠，花香清淡怡人，在家居中種植一盆花香便能散及全屋，是大部分老年人比較喜歡的花卉。

茉莉花的根部還有葉片都有止痛的效果，花朵可以用來泡茶能起到清熱解毒的作用，並且還有治癒感冒性的發熱等症狀。

茉莉花不耐乾旱還怕積水，所以在澆水的時候要把握好澆水量，不宜太少也不宜過多，土壤要澆透並保持著濕潤的狀態。

下雨的時候要將放置於室外的茉莉花搬移到室內，避免雨後盆內積水過多，導致出現葉片泛黃根部潰爛的情況。

3.長壽花

從它的名字就能看出它的寓意是多麼的福壽康寧，長壽花的栽培方式比較簡單，並且花期還不短。

在養護長壽花的時候，如果長期光線不足，它的枝條會變得細長，葉片變小而薄，花朵的數量明顯下降，葉片和花朵的顏色變得暗淡無光，影響了花卉的整體外形美觀。

長壽花的向光性比較強，所以在生長的期間要多注意旋轉花盆的方向，保證整一盆花卉的受光比較均勻，促使側枝能夠向周邊生長開來。

4.君子蘭

君子蘭是一種整一株花卉都具有觀賞價值的花卉，它的養殖方法極為普通，一般養護花卉的方法就能輕鬆的應對，君子蘭的生長比較迅猛，也不能開花，可以說是花卉系列中具有頑強生命力的植株。

君子蘭本身的寓意較為吉祥，能夠在老人家的心理上產生美好的意願。

以上所推薦的這幾種植株不但外形好看，還具有較高的實用性質，栽培的方式都比較簡單，並且在養護的過程中會進行更換盆土，搬移位置，疏鬆盆土，施加肥料等一系列的勞動，對於老年人來說是一種比較輕鬆的體力鍛鍊，有利於老年人的健康。