辦公桌上放什麼植物好？五件事避免「電腦病」

辦公桌是辦公一族每天呆的時間最長的地方，擺放一些漂亮的植物，不僅可以愉悅心情，還可以有效的讓眼睛得到放鬆。

那麼辦公桌上放什麼植物好呢？

辦公桌上放什麼植物好

1、吊蘭

習性：其性喜溫暖濕潤、半陰的環境。

它適應性強，較耐旱，不甚耐寒。

不擇土壤，在排水良好、疏鬆肥沃的砂質壤土中生長較佳。

對光線要求不嚴，一船適宜在中等光線條件下生長，亦耐弱光。

作用：一盆弔蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間裡80%的有害物質，86%的甲醛；能將火爐、電器、塑料製品散發的一氧化碳、過氧化氮吸收完全。

另外，吊蘭還能夠分解由複印機等排放的苯等有害物質，還能吸收吸菸帶來的尼古丁。

2、綠蘿

習性：喜溫暖濕潤的氣候，喜半陰光照及肥沃疏鬆的土壤，生長適溫18～25℃，越冬溫度10℃以上。

對光照反應敏感，怕強光直射，土壤以肥沃的泥土為好，冬季注意保暖作用：可以去除甲醛，苯，一氧化碳，尼古丁。

3、虎尾蘭（虎皮蘭）

習性：性喜溫暖濕潤，耐乾旱，喜光又耐陰。

對土壤要求不嚴，以排水性較好的砂質壤土較好。

作用：虎尾蘭的肉質莖上的氣孔白天關閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，剛好可以釋放出大量負離子，使室內空氣中的負離子濃度增加。

因此在家居公寓，寫字樓等場所里，虎尾蘭已經逐漸成為人們首選的環保植物。

同時它還能吸收大量的鈾等放射性核素，清除甲醛，三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚，重金屬微粒等。

因此在15平方米的居室，栽2-3盆金邊虎尾蘭就可保持空氣清新，就可吸收室內80%以上的有害氣體。

4、蘆薈

習性：宜溫暖濕潤的氣候。

以肥沃疏鬆、排水良好的砂質壤土為佳。

作用：蘆薈可凈化空氣中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害氣體，尤其對甲醛的吸收特彆強，所以十分適合剛裝修的辦公室。

除此之外，它還能殺滅空氣中的微生物，並且吸附灰塵。

當有害氣體嚴重之時，它的葉片就會出現褐色斑點，起警示作用。

電腦族飲食安排應該注意的5個方面

1、應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射

首先要防電磁輻射對人體的傷害，應增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。

枸杞子補肝、明目，具有保護視網膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用。

花粉含有大量的核酸、胺基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物營養成分。

花粉中的胺基酸能提高受輻射動物外周血粒細胞的活力，保護骨髓、脾臟、胸腺等組織結構，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂質過氧化物含量，可以用於開發防輻射食品。

2、控制熱能攝入量，以維持標準體重

電腦族久坐不動，熱能消耗減少。

如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉化為脂肪，導致肥胖。

所以應控制熱能攝入量，以維持標準體重。

3、補充蛋白質提高記憶力

增加優質蛋白質的供給量，可提高記憶力。

補充蛋白質能使大腦處於較好的生理狀態，可多選一些蛋白質豐富的食物，如奶類、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆及其製品。

4、增加維生素A和β-胡蘿蔔素的攝入，養眼護眼

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。

電腦族長久注視螢幕，維生素A消耗增加，影響視力。

含維生素A豐富的食物有奶類、蛋黃、黃鱔、動物肝臟等。

含胡蘿蔔素豐富的食物有胡蘿蔔、綠葉蔬菜、南瓜、紅心甘薯等。

5、補充B族維生素和維生素C，防止疲勞

補充B族維生素和維生素C等。

B族維生素是腦組織在糖代謝中不可缺少的物質，缺少它們則易出現疲勞、頭暈等。

富含B族維生素的健腦食物有穀類、大豆、花生、瘦肉、鮮魚、芝麻、核桃、香菇、蛋類等。

富含維生素C的食物有獼猴桃、草莓、桃、柑橘等新鮮水果和綠葉蔬菜。