文章標籤：臥室養花養對睡眠

臥室養花，養對了讓你一夜好睡眠！

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臥室是我們晚上休息睡眠的地方，養花應避免擺放容易釋放刺激性氣味等容易使人興奮的植物。

同時，密閉房間擺放的植物最好能釋放氧氣。

對於夜間窗戶通風，擺放驅蚊蟲的植物也是不錯的選擇，你覺得呢？

推薦1：長壽花

長壽花又叫壽星花，葉片寬大，能增加空氣濕度，減輕秋冬季節屋內乾燥。

同時晚上吸收二氧化碳，釋放氧氣，凈化夜晚封閉的室內環境，提高我們的睡眠質量。

推薦2：薄荷

薄荷會散發出具有清涼氣味的薄荷揮髮油，能夠凈化臥室內沉悶的空氣，使人放鬆，有助於睡眠。

同時薄荷還具有天然的驅蚊蟲功效。

推薦3：蘆薈

蘆薈除了具有修復傷疤的天然功效，晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環境更加潔凈，提高空氣品質，讓人休息的更好。

推薦4：常青藤

常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物，凈化室內環境，保證睡眠時呼吸順暢，而且常春藤造型優美、清新，也有利於緩解視覺和精神疲勞、緊張，提高睡眠質量。

推薦5：仙人掌

仙人掌晚上吸收二氧化碳，並且釋放氧氣，可以提高晚上臥室內的氧氣含量，促進睡眠。

而且仙人掌還能吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵，凈化室內空氣。

推薦6：鴻運當頭

作為鳳梨科的代表性植物，鴻運當頭也會進行景天酸代謝，夜晚吸收大量二氧化碳，所以在臥室養盆鴻運當頭也是完全沒問題的！

推薦7：一葉蘭

一葉蘭可以凈化家居空氣，吸收空氣中的廢氣，光合作用可以釋放氧氣，達到一種換氣的效果。

推薦8：紫羅蘭

紫羅蘭屬於芳香花卉，其產生的揮發性油類具有顯著的殺菌作用。

同時花香還能改善呼吸道，有助於提高睡眠質量。

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