快看看你床頭有沒有這幾樣東西，不僅影響睡眠還可能傷身！

睡眠問題一直讓許多人頭疼，尤其這些天，氣溫逐漸升高，晚上睡在床上更覺得燥熱難眠，其實，睡眠質量不好可能跟你床頭放什麼東西有很大關係，快來看看你床頭是不是放了這些東西影響了你的睡眠？

這六件東西別再放床頭了！

1

靠枕

許多人都有在床頭放一個或者幾個靠枕的習慣，坐在床上的時候可以墊在腰間，睡覺的時候就直接墊在枕頭下面，或者堆在旁邊。

墊在枕頭下面會讓頸椎在睡覺時仍然承受巨大的壓力，不僅影響你的睡眠質量，長此以往甚至還會危及你的健康。

那把這些靠枕堆在旁邊是不是就沒事了？那也不行，因為大部分人都會忽視靠枕的清潔問題，這就讓靠枕成了蟎蟲、病菌的樂園，睡覺的時候堆在枕頭邊，隨著呼吸吸入人體，容易引起支氣管和肺部的疾病。

2

綠色植物

在房間放幾盆綠色植物不僅能裝點室內環境，還能增加室內的含氧量，凈化空氣，可是睡覺時，這些綠色植物就不太適合放在床頭了。

因為晚上這些綠植不僅不會釋放氧氣，反而會吸走氧氣，排出二氧化碳，容易讓人的睡眠環境含氧量不高，導致難以進入深度睡眠，即便睡很久也依然疲勞。

3

毛絨玩具

很多孩子會在床頭放毛絨玩具，家長也沒有想過，就是這些看起來可愛的毛絨玩具，其實會在不經意間影響孩子的睡眠和健康！毛絨玩具的構造讓它們很容易「藏污納垢」，細菌、灰塵之類的含量很高，而且有些毛絨玩具還有甲醛超標的現象，長期放在孩子床頭，很容易讓孩子呼吸道和皮膚表面感染。

4

鏡子

臥室里鏡子是非常常見的家具，可是鏡子切忌對著床頭，風水上來說這樣的陳設是大忌，很容易招惹不乾淨的東西，影響睡眠。

從物理角度來說，鏡子會反射光線，在睡眠時對你造成干擾。

5

電子產品

雖然現在的手機、電腦之類的電子產品對人的輻射量已經降到非常安全的級別，但是常年把這些放在床頭，還是會對你的睡眠造成干擾和影響，尤其有些人習慣在睡覺時把手機放在床頭充電，很容易造成意外。

6

空氣清新劑

有的人喜歡在床頭放一盒固體空氣清新劑或噴上一些液體空氣清新劑，覺得在充滿香味的氛圍中更容易入睡，其實這根本對睡眠毫無利處，而揮發出來的顆粒在睡眠中隨著呼吸進入人體，長此以往，對人的呼吸道和肺部都會有傷害！

這些東西放床頭，助眠又保健！

說完了不能放在床頭的東西，我們再來說說適合放在床頭的，這幾樣東西放在床頭，不僅有利於睡眠質量的提高，還會對身體有益~

1

橘子

對，沒錯，就是我們平時吃的橘子。

睡覺前可以在床頭柜上放幾個橘子。

橘子有著獨特的芳香，能夠安神靜心。

放在床頭，不僅有助於享受更高質量的睡眠，還能對肺和脾胃有好處。

2

薰衣草

薰衣草是公認最具有鎮靜，舒緩，催眠作用的植物，不妨在枕頭裡放一點曬開的薰衣草，能夠幫你鎮定心神，緩解情緒，從而改善睡眠的質量。

3

生薑片

如果有失眠現象，同時對生薑味道不那麼反感的話，不妨切幾片生薑片放在床頭。

生薑的氣味有利於安穩心神，抑制大腦皮層的活躍，讓你能更好的入睡。

4

助眠手串

不少手串都有助眠的功效，無論是戴著睡覺還是放床頭，都能讓你擁有更好的睡眠：

1、小葉紫檀：小葉紫檀散發出來的氣味非常養神，放在床頭能有效地改善失眠，同時還能增強免疫力，抵抗衰老。

2、月光石：月光石最讓人稱道的便是它的安眠功效了，它有著極強的穩定情緒的作用，能夠有效緩解情緒，提高睡眠質量。

3、翡翠：翡翠的微量元素對人很有益處，常年佩戴更是能安神助眠，美容養顏，可以把翡翠手串壓在枕頭下睡覺。

4、紫水晶：睡覺時把紫水晶手串放在床頭，能平復心情，放鬆神經，從而緩解失眠的症狀，提高睡眠質量。

寶姐私語：其實睡眠從來沒有小事，擁有一個好睡眠，對每個人來說都至關重要。

你的睡眠質量好嗎？在這些東西中，你最想嘗試放什麼在床頭？