失眠還多夢？5種花，緩神經、促睡眠，1—2盆就管用，簡單又好養

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人都進入一種白天沒精神，晚上睡不著，入睡特別的困難，就算是睡著了，也總是一個接一個的做夢，這種亞健康狀態，嚴重損壞了人們的健康，有很多人都付出了生命的代價，那麼我們到底應該怎麼做呢？調自己的作息時間肯定是不能少的，必要的時候我們還需要尋求醫生的幫助，那麼我們還可以做的別的嗎？

當然可以了，建議大家養盆花吧，在美化居室的同時，還能緩解人的精神壓力，而且養花修身又養性，花友們動起來吧！

一、常春藤

常春藤四季常綠，養護簡單，而且常春藤還可以凈化室內空氣、有效清除室內的硫化氫、苯、苯酚、氟化氫等，並且能散出一種讓人精神放鬆的精油，讓人精神慢慚放鬆下來，讓人很快進入睡眠狀態，為人體健康帶來極大的好處。

養護如下：

常春藤喜濕，生長季節內應保持盆土濕潤，並每天進行葉面噴水，使空氣濕度達50％～60％，冬季要減少澆水次數，但也不可過干。

需要散光通風養護

二、虎尾蘭

虎尾蘭堪稱是臥室的專用植物，夜間也可以吸收二氧化碳，釋放氧氣。

在吸收甲醛等有害氣體方面也毫不遜色。

在辦公室、臥室里放上一盆提升生活品質的同時也更有益於健康。

養護如下：

虎皮蘭喜光，所以一定要讓它時常接觸陽光，最好是能放在可以直接被照射的地方，對水的要求也頗高，一般來說土質比較疏鬆的話，每個星期需要澆水兩次，而冬天因為氣候的因素，則只需要一次就可以了。

三、龜背竹

龜背竹，夜間吸收 二氧化碳，改善空氣品質，對提高室內含氧量有很大幫助，相當於在室內放了一個空氣清新器，間接地促進人們的睡眠

養護如下：

喜溫暖潮濕環境，切忌強光暴曬和乾燥，耐陰，易生長於肥沃疏鬆、吸水量大、保水性好的微酸性壤土，以腐葉土或泥炭土最好。

而應在室內通風處養護

四、佛手柑

佛手柑的果實清新淡雅，舒緩精神緊張、焦慮、沮喪等情緒，緩解失眠，讓你酣睡整晚。

除此之外，佛手柑還能對抗臥室內的塵蟎，起到預防病毒傳播、凈化空氣的效果，是超級棒的空氣清洗劑。

養護如下：

盆土要採用疏鬆、肥沃的沙壤土。

最好採用80%的紅沙土再加上20%焦泥灰混合而成，夏季高溫期正是佛手的生長旺盛期，需水量較大，早晚都要澆水，同時用噴霧噴水來提高周圍空氣的濕度。

入秋後，澆水量逐漸減少。

五、長壽花

長壽花，又叫壽星花，寓意棒，好養活，葉片寬大，能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。

長壽花還能增加空氣濕度，減輕秋冬季節屋內乾燥，凈化夜晚封閉的室內環境，提高我們的睡眠質量

養護如下：

長壽花以種植在通透性較好的土陶盆中為最佳，種植時在盆底放層碎木炭塊或碎硬塑料泡沫塊，增強其通透性。

長壽花體內含有較多的水分，故較耐旱而怕澇。

春秋兩季3天左右見盆土干後澆一次透水，常保持稍潤即可。

夏季宜少澆水

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