入睡困難還做夢?這5種花,緩神經,促睡眠,輕鬆入睡不「焦慮」
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隨著人們生活水平的提高,人們的生活壓力也是越來越大,白天上班,晚上加班,回家還得管孩子,一整天轉的像陀螺,而到了晚上卻睡不著,就是睡著了還愛做夢,像這樣周而復始,精神越來越焦慮,很多人因此而出現了亞健康,那麼朋友你也這樣嗎?
若你也有這種情況,那麼就養一盆花吧,在放鬆心情的同時,還能清新家中的空氣,今天的小花分享5種花,能緩神經,促睡眠,輕鬆入睡不「焦慮」
一、佛手柑
這是一種小花很喜歡的花,它的氣味清新自然,而且它的葉子和果實,還能散發出一種精油物質聞之可以讓人放鬆精神,舒緩精神緊張、焦慮、沮喪等情緒,緩解失眠,到了晚上,促進人的很快的入睡,讓你酣睡整晚。
它的養護也很簡單,最好使營養豐富的微酸性土壤,比如松針土、腐葉土都很好,若是北方花友栽種,只要室內溫度能在5度以上,就能生長良好,到了春天之後,最好能移出室外養護一段時間,要不不易開花結果,一般情況下7-10天澆一次,澆要澆透,盆內不可積水。
一定要多見陽光哦!
二、一葉蘭
一葉蘭是一種葉形優美的盆栽,有很多花友都表示沒有見過,但是你一定吃過粽子,粽子就是用一葉蘭的葉子包的,它有一股特別清新的味道,而且它能很好的吸收空氣里的雜質,吸附灰塵,對人的健康特別的好,很適合養在臥室,能讓你睡得更香甜。
養護也不難,一般情況下4-5天澆一次水,注意盆內不能積水,最好能時常向它的葉片噴,可以放到散光通風處養護,不過暴曬,可分株繁殖,一般在春秋進行。
三、龜背竹
龜背竹在它的葉子巨大,而且有著像龜殼一樣的紋理而得名,它有著強大的吸附力,可以吸收房間裡的二氧化碳,進而轉化成氧氣,養在臥室,可以使臥室內的空氣更清新,讓人睡得特別的香甜。
養護也不難,龜背竹喜溫暖濕潤環境,忌乾旱,怕陽光直曬,水分要充足,須經常保持培養土濕潤,較為喜肥,要適當施肥。
4月至9月每月施兩次稀液肥。
肥足則葉色可人。
四、君子蘭
君子蘭它的花葉俱美,而且它還有著室內清道夫的美稱,它能很好的改善室內的空氣,吸收室內的毒物質及氣體,釋放出大量的氧氣,所以臥室養一盆能讓人精神放鬆,輕鬆入睡,而且君子蘭還能給人帶來很好的財運哦!
君子蘭盆景應採用疏鬆肥沃的中性或弱酸性腐殖質土養護,因為君子蘭是肉質根,不可過多的澆水,一般7天左右澆一次,澆時最好能用一個小棍子插到盆土試試是否己干,幹了再澆,澆就澆透,切忌盆內不能積水,要不容易爛根,可以放到室內散光通風處養護,不過暴曬。
五、長壽花
長壽花的葉片肥厚多汁,是一種多肉性的葉片,它的品種繁多,花色豐富,花期長久,養在室內不僅美觀大方,而且凈化空氣的能力也是一流的,能在夜間吸入二氧化碳,釋放氧氣。
長壽花還能增加空氣濕度,減輕秋冬季節屋內乾燥,凈化夜晚封閉的室內環境,提高我們的睡眠質量。
養護也挺簡單,因為它的葉片具有儲水的能力,所以不需要多澆水,一般情況下一周澆一次,到了冬天10天左右澆一次即可,需要散光通風養護,生長期多施氮肥,花前可以用磷酸二氫鉀噴葉面或灌根。
若想開花多,花型美,需要經過多次摘心,花後要及時剪去殘花,方能花多色艷。
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