你知道床擺設注意事項嗎？3分鐘讓你擺脫失眠！

2020-10-23

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睡覺對我們的重要性不言而喻，睡覺的質量更是對我們的生活、工作、學習有很大的影響力。

睡得好，才能有高的工作效率，好的身體...那麼如何才能睡的好呢？下面小編告訴你床擺設也有風水之說看完擺脫失眠的困惱。

臥室床擺放注意事項：

1、要根據睡者的實際情況選擇足夠長度和寬度的床，床體要平整，並且要有良好的支撐和舒適性。

床的高度以略高於就寢者的膝蓋為宜，床底宜空，切忌床底堆放雜物，否則影響通風，易致腰酸背痛。

2、南北朝向是最佳的臥室床擺放方向。

因為人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈最重要，其走向與人體的頭腳方向一致。

人體處於南北睡向時，順和了地磁引力，主動脈與大靜脈朝向、人體睡向和地球南北的磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高，有益於身體健康。

3、在確定臥室床的擺放位置及方向時，一定要注意床頭不能靠門或直對門。

床頭對門，可以被人一覽無遺，這會讓睡者沒有安全感，影響休息質量。

如果確實無法避免床與房門相衝，則可用屏風來隔斷。

4、臥室床擺放的位置不可對著鏡子，以免睡者半夜起床被鏡中之物所驚嚇，造成凈勝不寧，頭暈目眩。

此外，人在入睡時氣能最弱，若將臥室床擺放在鏡子對面，鏡子很容易將人體的能量反射出去，長期以此對身體健康極不利。

5、不管臥室床的擺放位置及方向在何處，關鍵都是要讓睡者可以從床上看到臥室的門和窗，並且確保黎明時，陽光可以照射到床上，這將有助於睡者吸收大自然的能量。

6、選擇臥室床的擺放位置及方向時，要避免將床擺放在橫樑之下，以免造成壓抑感，有損人的身心健康。

此外，橫樑也不可壓臥室門，空調室內機不可懸掛於枕頭上方，臥室正上方不可懸掛吊燈等。

7、選擇臥室床的擺放位置及方向時，床頭應選擇靠牆的位置，不可靠窗，若確實無牆可靠，那麼床必須配有床頭板，防止頭部懸空，床頭後面也不可以是廁所或廚房。

避免失眠的困惱，挑選適合你的床也很重要：

朋友介紹了幾款床墊給小編，後來被倡導健康睡眠體驗的慕思吸引了，想試試是不是真的好用。

買了慕思的一款軟床墊，睡覺的時候像被抱在懷裡一樣舒服，比起以前睡的棕櫚硬床墊好太多了，安心睡到天亮！消費者總有一個誤區：最貴的一定是最好的。

但最貴的並不一定最適合你！小編做了一下功課，慕思的品牌針對不同的消費人群，還有不同的產品定位和定價，就如針對年輕的8090後有慕思V6系列，針對高端人群有慕思蘭博基尼系列等等，多元化的產品里總能找到一款適合你的！

小編提示：

食療法。

朋友也介紹過幾款安神助眠的養生茶給小編，但個人效果一般。

還是要注意平常的飲食習慣，清淡為主，戒菸戒酒。

音樂療法。

睡前可以適當的聽一些舒緩的純音樂，或者像小編一樣收聽一些聲音柔和的電台節目。