睡眠不好，這些現象是幫凶！

如今裝修越來越多花樣，可污染等現象卻沒下降，各種亞健康如失眠等現象層出不窮，打造健康臥室迫在眉睫！下面就跟卡諾亞小編去看看讓人失眠的幫凶，早日解決，早日睡好覺。

現象一：電視、電腦進臥房

隱患指數：★★★★★

電視、電腦、手機等工作時，產生的電磁波就是電磁輻射。

電磁輻射超過一定強度後，就會致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。

不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不要集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

臨睡前看電視也會使睡眠質量下降，還會減少夫妻交流，讓其感情變淡。

解決方案：

在臥室里不要放電視，電腦，睡覺時儘量要將手機關機。

現象二：衛生間就在臥室里

隱患指數：★★★★

目前大戶型設計，主臥一般都會帶有衛生間。

雖然臥室里裝衛生間很方便，但是衛生間再講究，異味和潮濕都是難免的。

尤其是多數主衛都沒有窗戶，只有一個通風口，衛生間的濕氣也難免進入臥室，床上用品吸收了潮氣，鋪蓋起來不舒服。

而且潮濕的環境最容易產生黴菌，而黴菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病;潮濕的環境會讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發病率提高。

解決方案：

儘量購買衛生間帶窗戶的房子，注意防潮通風。

此外，衛生間裡的水汽重，很容易發潮，因此牆壁、天花板等應選防水防霉的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發霉可刷上一層防水劑。

現象三：在臥室里養魚

隱患指數：★★★

在臥室養魚雖然有情調，但是養魚的水族箱的體積不同於一般魚缸，散發的水汽很多，會使室內的濕度增大，容易滋生黴菌，導致生物性污染;水族箱的氣泵還會產生噪音，影響睡眠。

解決方案：

最好把魚缸放在客廳或書房裡，這裡空氣流通好，便於換水。

現象四：臥室放滿綠色植物

隱患指數：★★★

臥室里綠色植物越多，呼出的二氧化碳就越多，加上睡覺時關閉門窗，室內空氣不流通，就會使人長時間處於缺氧的環境，造成持續性疲勞，難以進入深度睡眠，長此以往會降低工作效率。

而且因為植物的土壤中可能隱藏著大量黴菌，而黴菌會引發呼吸系統症狀，如過敏或哮喘。

解決方案：

不要選購那種經常需要澆水的喜陰類植物。

當需要擺放綠色植物裝點臥室時，可擺放少量富貴竹之類水培植物，或小巧玲瓏的仙人掌科植物就行。

以上這幾種現象你家出現過麼？如果有，趕緊解決，把臥室的功能明確化，與睡覺無關的東西都清理出去吧，讓睡眠更充足！如果想要了解更多相關信息，請多多關注卡諾亞定製家網，它將給大家提供更多、更全、更新的資訊信息。