冰敷消腫原理

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原理：冰敷能讓肌膚迅速降溫，使局部血管收縮、減少循環及代謝下降，能降低血液流通速度，以達到止血、減輕疼痛及控制急性發炎等目的。

應用：冰敷適宜用在急性的紅、腫、痛、熱，如肌肉拉傷、腳部扭傷、燙傷、抽筋、輕微刀傷、發燒等狀況。

時機：原則上剛受傷的三天內適宜冰敷，待症狀緩減後才可熱敷，可視傷處的嚴重程度延長時間。

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... 了解它的止痛消炎消腫的大功用，忍受它一分鐘，則它將會為你帶來一天的舒服。

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冰敷與熱敷的運用因此，簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，若仍存在上述症狀則給予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的痠痛則可以 ...冰敷好？還是熱敷好？ - 康健雜誌2011年2月1日 · 冰敷同時還可以降低血管的通透能力，對於止血和消腫有很好的效果。

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