天然補鈣食物
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健康飲食☀骨質疏鬆☀鈣攝取量,超過8成國人都不足。想補鈣需要挑選高鈣的食材,搭配維生素D,幫助鈣質吸收,補鈣蔬食:芝麻:975毫克,每日所需98% 豆腐:350毫克, ...
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有益氣、充飢、輕身強智、止血止痛、補血活血等功效。 富含多醣膠體,有良好的清滑作用,. 是礦山工人、紡織工人的重要保健食品。
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想讓身體確實補到鐵、留住鈣,除了吃對食物、適當日曬補充維生素D幫助身體儲存鈣質之外,另一個重點,就是要懂得避開抑制吸收率的飲食地雷。 加工食品、重 ...