打鼾打呼

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#打鼾 - Explore其實(///▽///)玥玥平常工作累，晚上睡眠不是很好還會小小的打呼一下，有次跟朋友聊天的過程才知道，打呼居然和呼吸中止有關！朋友介紹下才理解打呼對人的影響，白天 ...睡覺不打呼！醫師教止鼾運動簡單4步驟每天10分鐘- 睡眠 - 康健雜誌2021年7月28日 · 睡著後怎麼做到閉上嘴巴呼吸？」 鍛鍊舌頭和嘴巴的肌肉力量4步驟止鼾. 睡覺打鼾／睡眠呼吸中止的最重要關鍵為：第1：快速 ... | SnoreLab : 記錄您的鼾聲- Google Play 應用程式評分 4.3 (34,725) · 免費 · Android2021年7月1日 · SnoreLab是同類產品中最受歡迎、最具創新的應用程式，可錄製、衡量和追蹤您的鼾聲，幫助您找到緩解打鼾的有效方法。

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... 體型不胖，但仰睡與側睡時因呼吸道結構問題，容易打呼，其實不需手術，僅需要一招─「側睡」！