月經來可以吃小番茄嗎
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延伸文章資訊
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- 2Q:生理期來時能吃什麼水果或吃什麼食物? - 5914呼叫醫師
經期適合吃平性或富含鐵質的水果,例如:百香果、蘋果、蓮霧、木瓜、鳳梨、覆盆子、藍莓、火龍果、無花果、葡萄、紅棗、檸檬,可以緩解經期的不適及補血。 飲食應定時定量。
- 3生理期可以吃哪些水果? - 雅瑪知識
其實月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴,奇異果等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的 ...
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月經來時,多多攝取平性水果最好: ... 其中,以『蘋果』為平性水果的經典代表;它裏頭含有豐富的鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,可以幫助刺激腸胃蠕動,讓 ...
- 5生理期失血易缺鐵?營養師:3水果鐵質比葡萄乾高 - 早安健康
水果也可以挑選鐵含量較高的,像是紅棗、黑棗、葡萄以及火龍果。 補鐵水果. PS:蔬果雖然不是補鐵的好選擇,但是增加攝取量也是好的。