運動完頭暈怎麼辦

運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」 · 養成規律運動的習慣，運動強度循序漸進，不宜操之過及。 · 運動前有充分的熱身，讓身體逐漸進入運動的狀態。

運動完會覺得眩暈，頭重腳輕，很有可能是供應腦部的血流量不夠，腦部缺氧。運動的時候，由於體溫會上升，身體必須要排汗的維持體溫很恆定，所以會讓血管 ...

健身後耳鳴怎麼辦？3招改善！ 遇到努責現象先別緊張，首先暫停動作後坐下休息，並且調整呼吸，大部分的 ...

從劇烈運動突然回到靜止狀態，像是衝刺後立即停在原地喘氣，可能會有血液來不及回到身體各處、腦部因短暫缺氧出現頭暈等現象。 建議給自己多一點冷卻時間，不要做完劇烈 ...

所以總結一下，我們要怎麼做才能避免運動後頭暈：. 運動前，要喝足量的水，或喝牛奶、豆漿、果汁等，吃根香蕉或兩片餅乾。