GI 米

關於「GI 米」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：

升糖指數GI & 升糖負荷GL I - YYMIKI升糖指數(GI) & 升糖負荷(GL) I. 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物(醣類)食物，對於血液中葡萄糖(血糖)濃度影響的一種相對程度指標。

米饭知多少: 哪种米饭类的GI指数最高？GI指数，即升糖指数(Glycemic Index，简称GI）是指食物进入人体后，血液中葡萄糖浓度上升的速率和程度，可分为高、中、低三个等级。

GI越高，越可能引发健康问题。

[PDF] GI值(升醣指數)與熱量飲食表建議最好能攝取GI值不超過60以上的食物唷！ 五穀根莖類. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值.低GI 長米篇若單在米類想選擇較低GI值的話，則長糙米 圓糯米> 稉 ... From http://tris.tari.gov.tw:8080/default.jsp。

圖片全部顯示[PDF] 特定稻米議題研析- 機能性低GI米專家座談會會議紀實澳洲雪梨大學Dr. Brand-Miller 曾經於2011 年. 來臺，認為GI 為「質」的概念，表示食物中的碳水. 化合物的品質，而升糖負荷(Glycemic load, GL) 則. 是為「量」的概念，GL ...[PDF] 低升糖指數飲食法 - 馬偕紀念醫院升糖指數（Glycemic index，GI），是指食物對增加血糖快慢的影響力。

... 一飯: 攝取優質低GI 澱粉食物(糙米或五穀米)等全穀類為主食。

2.二菜: 每餐至少選擇三種不同 ...