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BOSU半圓平衡球為風行國外已久之健身器材，至今已演變成為多功能訓練超越原有僅雙面使用訓練功能，球的兩面可進行不同的訓練，當球面朝下可進行坐姿、站姿、跪姿或跳躍的 ...

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在1990年後期，不穩定表面訓練（Unstable Surface Training, UST）成為主流，抗力球、半圓平衡球BOSU及小型扁型充氣式墊子遍佈在每個健身房的地上。

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BOSU半圓平衡球由David Weck所發明命名為”BOSU”為Both Side Up的縮寫，意味著可使BOSU平衡球球面圓頂或底部平台雙面進行訓練操作，於2000年首次亮相行銷至全球各地並...