坐骨神經痛如何舒緩
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舒緩坐骨神經痛!按這2穴位+伸展運動減輕腰腿痛 · 1、躺臥,單膝舉起至胸部的部位(用手抓住膝蓋後方輔助),1次20~30秒,1天可以做2~3次,兩腳輪流進行,可以依據疼痛 ...