老年期每日飲食指南

老年人因瘦體組織降低，基礎代謝率下降，加上活動量減少，因此熱量需求降低。 原則上老年人每日熱量供應以每公斤理想體重30大卡為宜，而以35大卡為限。若 ...

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二、何謂均衡飲食. 三、每日飲食指南. 四、老年期飲食原則. 五、老年期膳食供應原則. 一、營養與健康. 營養不均→免疫系統失調→抵抗力降低. 食慾不佳.

式達到一日所需熱量與營養。 才「吃得對」: 每天吃足6大類食物。建議依照「每日飲食指南」,均衡. 攝取6大類食物,滿足日常所需營養。 才「吃得巧」:.

本文為你整理了老人營養問題的原因及老人飲食注意事項， ... 卡，最高上限為35大卡，假設一位老年人體重約60公斤，那麼每日攝取熱量為1800~2100大卡。