每100克蓮霧熱量35大卡、水分90克、碳水化合物9克、膳食纖維0.8克。

同心醫療體系營養師楊斯涵表示，蓮霧因為水分含量高，醣類密度相對其他水果低，且升糖指數低，特別適合糖友和減重族；但水果仍屬於醣類攝取，建議適度食用。

2019年5月6日蓮霧「兩低兩高」糖友每天可吃6顆、減重者飯前吃最好 - 健康2.0health.tvbs.com.tw › 營養關於精選摘要蓮霧gi值完整相關資訊 - 數位感2021年8月22日 · 低gi水果蓮霧-2021-05-12 | 星星公主2021年5月12日· GI值搭配碳水化合物重量計算GL值，評估更完整！蓮霧gi - 台灣... Twitter 收购荷兰时事通讯出版 ...【背包客最愛】低gi水果蓮霧 - 紐西蘭自助旅行最佳解答2021年4月27日 · 一般建議糖尿病患者每天可攝取2份水果，也就是一天可吃4-6顆蓮霧。

... Heho健康heho.com.tw › archives2019年9月28日· 吃水果可以參考GL值.蓮霧gi值- 台灣旅遊攻略-202103162021年3月16日 · 要说厦门哪条街道最香，那Gl TW定是溪岸路沿着花鸟市场这Qd ad段xM Ao .蓮霧助減肥又抗老三高、糖尿病人也能放心吃| 蓮霧營養| 低升糖指數...2020年12 ...蓮霧降血壓糖尿病也能吃！蓮霧這時吃減少脂肪吸收 - 早安健康2018年12月12日 · 其他健康食材☀降血糖☀蓮霧好處有哪些？這樣吃蓮霧功效最好！蓮霧水分多、糖分少，更有豐富纖維、維生素C、葉酸、礦物質鉀等營養，糖尿病、孕婦、 ... | 低gi水果蓮霧-2021-07-03 | 輕鬆健身去一般建議糖尿病患者每天可攝取2份水果，也就是一天可吃4-6顆蓮霧。

蓮霧其實也是 ... 要说厦门哪条街道最香，那Gl TW定是溪岸路沿着花鸟市场这Qd ad ...水果如何選？低gi水果蓮霧-2021-05-12 | 星星公主2021年5月12日 · GI值搭配碳水化合物重量計算GL值，評估更完整！蓮霧gi - 台灣... Twitter 收购荷兰时事通讯出版公司Revue 拓展营收源.14種低GI水果推薦和.蓮霧糖分- ...早安健康- 糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧… - Facebook許多#糖尿病患者認為得了糖尿病後就不能吃水果，血糖會不受控。

但不甜的水果可以多吃嗎 ... TW. 早安健康｜糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！[PDF] 03糖尿病營養手冊.pdf - 中山醫學大學附設醫院糖尿病是由胰臟分泌的胰島素不夠或作用不佳,造成體內 ... 以白麵包(Gl=100)作為GI食物對照之參考指標 ... =2個蓮霧、棗子、百香果= 5個山竹= 6個杜.圖片全部顯示