運動完別只喝無糖豆漿！運動「前中後」吃錯了，小心白做工

我們都知道糖尿病患者需要特別注意飲食方式和內容，那豆漿適不適合糖尿病 ... 食物為低升糖指數（Glycemic index，又稱GI 值），延緩血糖上升的速度。

不過市面上的豆漿大部份都含糖，很少無糖又好喝的，這一次光泉出的無糖 ... 大部分蔬菜是低GI的食物，所以吃澱粉類食物時若搭配蔬菜便可降低GI值，且 ...

升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）指的是吃下去的食物，造成血液中血糖上升速度快或慢的數值。 5招避開高GI值超簡單. 外食族很難攝取蔬菜，醫師特別推薦方便 ...

番薯是含有天然膳食纖維的非精緻食物，與含豐富植物性蛋白質的無加糖鮮豆漿，都屬於GI值較低的食物。藉由攝取低GI食物，可提供飽足感而避免暴飲暴食，進而減少熱量攝取 ...