新手也不怕！全台8座「入門百岳」精選疫後預備體力 ... - 聯合報

本篇將分享適合新手入門爬的幾座百岳，也是我自己剛開始爬的前幾座百岳，將分享入門百岳的 ... 入山證：需要 ※最晚需在「入山日前三天」完成申請！ 快訊 貨源充足！經部：8大通路快篩試劑「不再每人限購1劑」 18:31 「半夜被喉嚨不舒服叫醒」蔡炳坤：PCR傍晚出爐陽性確診 19:16 雲林6歲重症童病況危急！出現癲癇、休克台大雲林分院ICU收治中 18:02 udn 旅遊 健行筆記 聽新聞 test 0:00/ 0:00 YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢 新手也不怕！全台8座「入門百岳」精選　疫後預備體力升級百岳經驗 2021-07-1507:59 健行筆記／ 健行筆記梨子 步道 從郊山到中級山，爬山越爬越有興趣的你，是不是也開始嚮往高山的風景，百岳挑戰的吸引呢？本篇將分享適合新手入門爬的幾座百岳，也是我自己剛開始爬的前幾座百岳，將分享入門百岳的難易度、路程時間、注意須知給大家參考。

記得自己是在瘋狂爬郊山、中級山後的半年，才踏上百岳之旅，做足了功課跟累積好體力才上去的，但不要聽到是＂百岳＂就覺得難度好像很高而心生畏懼；隨著近年爬山人潮增加，加上林務局對步道的修整維護，新手爬百岳不再是難事，除了交通變得便利之外，許多步道也修整的平易近人、非常好行走。

本篇將介紹八座入門可以順利完成的百岳，當然還是要有基本的體能與爬山經驗知識後再前往會更輕鬆唷～什麼是百岳台灣是座美麗的寶島，在這3.6萬平方公里的土地上，有著268座海拔超過3,000米高峻陡峭的山峰，是全世界高山密度最高的島嶼之一。

而台灣百岳，是由台灣登山界的先驅者-林文安，實地探勘後規劃出的一百座標高超過三千公尺以上，擁有奇、險、峻、秀特色的一百座山峰，為了藉此帶動台灣登山運動風氣。

隨著時空背景的不同，當時台灣百岳規劃的時候，是在1971年，與現在的交通便捷、山林環境與資訊流通等大不相同；現在爬山可以輕鬆的在網路上找到前人留下的資訊，無論是GPX路線、交通資訊。

而百岳只是一個數字，紀錄著登山耆老留給我們的禮物，完百的進度不能代表一個人爬山的實力，但可以代表你對自我的挑戰與熱愛這片山林的程度，回歸到初衷，爬山是征服那個膽怯的自己，而不是我們去征服山，無論是否完百，山都是那麼的寬容接納我們虛心前往。

入門百岳推薦⥅以下八座是梨子爬過覺得非常適合新手及入門百岳攀登的首選，有爬一天就可以完成的，也有需要過夜，兩天一夜完成的，以下也提供每座山的難易度說明、腳程時間、交通、注意需知等給大家參考，希望大家能循序漸進的自我挑戰，繼續探索山林之美吧！ 合歡群峰?合歡主峰??所需腳程：單程1.8公里，來回休息加拍照約2小時。

?️交通資訊：導航「武嶺停車場」停車在此，步行約7.8百公尺抵達登山口。

?公共廁所：停車場附近有廁所可以使用，登山口附近是沒有廁所的。

‼️難易度：一路都是水泥車道緩上，很好走，難度不高！總爬升約230公尺。

✔️入山入園證：不需要?合歡主峰：海拔3,417公尺 ⥅迷人的日落景色，橘黃色的光束為逐漸失去色調的山巒景色落下黑幕，我們在箭竹的庇護下躲避強風，沒有說話就靜靜的坐著，欣賞這幅大自然的水彩畫。

?合歡東峰??所需腳程：單程1.1公里，來回休息加拍照約2小時。

?️交通資訊：導航「合歡山遊客服務中心停車場」在這停車，登山口在「松雪樓後方」。

?公共廁所：停車場附近有廁所可以使用，登山口附近是沒有廁所的。

‼️難易度：一路都是修整完好的木棧階梯，總爬升約三百公尺，會喘但不累的程度。

✔️入山入園證：不需要?合歡東峰：海拔3,421公尺 ⥅雲海齊聚的磅礡壯觀，不得不說這個大景居然只要爬一兩小時就可以看到，超級值得！ ?石門山??所需腳程：單程約0.78公里，來回休息加拍照約1小時。

?️交通資訊：導航「合歡山遊客服務中心停車場」在這停車，停完車往上走，登山口在右手邊。

?公共廁所：停車場附近有廁所可以使用，登山口附近是沒有廁所的。

‼️難易度：路程很短，一路也是整修完好的木棧階梯，難度最低，總爬升約180公尺。

✔️入山入園證：不需要?石門山：海拔3,237公尺 郡大山??所需腳程：單程3.7公里，來回休息加拍照約5-6小時。

?️交通資訊：導航「郡大山」?公共廁所：望鄉工作站有提供公共廁所(還是需看林務局人員是否同意給大家使用)，或是登山口也有廁所，但是是非常簡陋的那種，可自行斟酌。

‼️難易度：總爬升約400公尺，有郊山經驗去爬，都不算難，一路都緩上坡，我自己沒用登山杖也不會覺得吃力（畢竟輕裝哈哈），主要是到登山口的車程很崎嶇，碎石及高低落差不一的路面，建議吃暈車藥，不然真的會很不舒服！✔️入山證：需要 ※最晚需在「入山日前三天」完成申請！來不及也可於南投縣政府警察局信義分局信義派出所臨櫃申請。

審核通過後，系統會寄【入山許可證審核通知】到電子信箱，記得要把附件的【入山許可證】跟【入山人員名冊】列印下來，並於入山當日繳交列印出來的紙本資料唷！?郡大山：海拔3,265公尺。

⥅百岳八秀之一的郡大山，上山時天氣超好，視野極佳的眺望玉山群峰、西巒、干卓萬等。

奇萊南華??所需腳程：單程18.6公里。

?公共廁所：登山口沒有廁所，4.5K雲海保線所有廁所，或至13K天池山莊才有廁所。

◽️行程規劃：Day1屯原登山口>4.5K雲海保線所>12.5K能高瀑布>13K天池山莊Day2天池山莊>天池>奇萊南峰>天池>南華山>天池山莊>屯原登山口‼️難易度：雖是新手百岳，但至少要行前訓練負重或平時有運動習慣，會比較輕鬆，畢竟路雖然是緩上坡但路線比較長唷！總爬升約1,300公尺。

✔️入園證：需要 ※須於「入園日前5日」至入園日前2個月每日07:00-23:00提出，逾期恕不受理。

例如申請11/1~11/3行程，則該行程於9/1日07:00起開始受理申請，至10/27日23:00止受理申請；申請4/29行程，最早可申請時間為2/29，如當年度無2/29，則與4/30、5/1入園之行程相同，最早可於為3/1日07:00提出申請。

?奇萊南峰：海拔3,358公尺?南華山：海拔3,184公尺 ⥅太陽冉冉升起，從深藍到橘紅色光芒再到霞光萬道，陽光燦爛的照亮整片箭竹草原，群山環繞原來是這種感覺，遠眺能高主峰、雪山、合歡山等，山巒交疊聳立，而伏流的雲海點綴著黃金大草原。

雪山主東??所需腳程：單程10.9公里。

?公共廁所：登山口旁有廁所可以使用，附近有很多猴子，請務必保管好自身物品避免被搶走。

◽️行程規劃：Day1登山口>2K七卡山莊>4K哭坡>5K雪山東峰>7.1K三六九山莊Day2三六九山莊>8.7K黑森林水源處>9.7K雪山圈谷>10.8K雪山主峰>369山莊>雪山東峰岔路>哭坡觀景台>七卡山莊>登山口‼️難易度：總爬升約1,700公尺，著名的哭坡長約400公尺卻需爬升300公尺，調整好呼吸，過了哭坡就離東峰不遠了；整體路況良好，大多為之字緩坡，除了快到主峰前的路比較陡，整體來說不難；摸黑前往主峰需行經黑森林，需留意方向避免迷路！✔️入園證：需要 ※須於「入園日前5日」至入園日前2個月每日07:00-23:00提出，逾期恕不受理。

例如申請11/1~11/3行程，則該行程於9/1日07:00起開始受理申請，至10/27日23:00止受理申請；申請4/29行程，最早可申請時間為2/29，如當年度無2/29，則與4/30、5/1入園之行程相同，最早可於為3/1日07:00提出申請。

?雪山主峰：海拔3,886公尺?雪山東峰：海拔3,201公尺 ⥅幸運的話可以遇到長鬃山羊，山屋旁一隻，黑森林也有遇到兩隻呢！ ⥅迷人的圈谷跟盛開的玉山杜鵑。

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最近一次的週末，小樂帶著台北市政府發放的兒童月大縱走文宣表示想要參加大 2022-05-2407:55 去程痛苦回程輕鬆！天梯取劍「大劍山」無敵視野、「小劍山」厭世程度爆表 前言： 一年多前爬完「大小霸」後，就對類似名字的「大小劍」深感興趣，但由於大小劍的路線沒有山屋，得自行揹帳、飲用水、食材和烹煮工具，使得不愛重裝的我，遲遲未能成行。

這次則是在朋友的慫恿下，租好冰 2022-05-2308:00 爆汗無負擔！滿月圓負重訓練快速補水、輕鬆保水、疲勞恢復先來嚐嚐它 地點：三峽滿月圓天數：1天|天氣：晴朗|總長：8.6Km|爬升：700m 不論是溯溪、爬山、划sup、騎單車都很需要補充電解質跟水一般我都會買運動飲料或是粉包放背包，另外再搭配三升水袋做 2022-05-2221:00 咬牙走下去！屏東高樹「尾寮山步道」最後3KM無止盡陡上只剩下意志力 尾寮山，位於高雄茂林區與屏東三地門的交界海拔1427公尺，山頂有#1653二等三角點基石尾寮山分有東西兩處入口，東側入口因八八風災後道路不明，比較少人走山友多半會由西側的登山口沿山公路185 2022-05-2207:55 下坡魔王關！單攻「合歡西峰」展望比想像中好打破了百岳鳥山之落漆傳聞 合歡北峰都去過3次以上了吧就是還沒去過合歡西峰為什麼沒去~合歡西峰被稱為是百岳四大鳥山之一（所謂鳥山就是路途遠又沒什麼展望）所以就一直興緻缺缺有天研究一下陽明山十連峰和合歡西峰難度的差別大家都說難度差 2022-05-2121:00 欣賞小觀音山群峰！「陽明山西段」Ｏ型走法充滿野趣　盡收台北盆地美景 週末再度迎來春和景明的好天氣，今天本來參加「仙山古道南線」活動，但因人數不足取消，在好友的邀請下，參加了陽明山西段O型縱走，難得遇到陽明山萬里無雲的好天氣，一路上相機拍個不停，雖然遊客人數眾多需要排隊 2022-05-2107:59 共0則留言 規範 發布 張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。

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