秋冬養陰青少年轉骨正是時候！「體質調整」也是 ... - Heho健康

Skiptocontent 隨著天氣轉涼入秋，漸漸地踏入最適合「轉骨」時間點，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」，因此在秋冬補充足夠的營養，在春夏可以讓身體順利生長發育。

轉骨除了長高之外，其實也是調整體質的好時期，改善身體的吸收狀態，小孩自然而然也能長更好。

轉骨更重要的「健脾胃」！體質好身體自然好老一輩常說要把小孩子的脾胃補好，就可以幫助長肌肉、骨頭，中醫也是抱持同樣觀點，圓扶原中醫診所王緯迪醫師說：「雖然青少年轉骨大多會著重在身高增加，其實轉骨的意