大姨媽遲遲不來怎麼辦? 兩個方法可催經,排出污血一身輕 - 幫趣
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第一、用桂圓紅棗同煮做湯,因為紅棗、桂圓具有補充氣血的功效,喝湯的同時把渣也吃掉,既能補氣血,又可增加女性體內的精氣。
第二、按摩穴位,這種是針對 ...
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大姨媽遲遲不來怎麼辦?兩個方法可催經,排出污血一身輕
2018-02-2408:00:00.0
大姨媽是女人最頭疼的話題。
痛經、月經不調得現象總是層出不窮。
每個女人都有過月經不調的情況,有些是提前,有些是推後。
正常來講,月經時間在21-36都是正常的,可即使在這個範圍內,月經遲遲不來,難免會有所擔心。
有沒有什麼好辦法可以加快月經的到來呢?
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首先我們要清楚月經遲遲不來的原因。
有些是心情煩躁造成的推遲;有是錯誤的飲食習慣,會造成對卵巢的傷害。
例如,經常吃一些冷飲,會使盆腔內的血管過分收縮,從而引起月經不調和閉經。
還有一些就是過度減肥造成的後果,女性體內的脂肪過少,未達到體重的22%,就無法維持正常的月經周期。
所以為了能夠保持大姨媽的正常周期,小編準備了兩個催經小技巧。
第一、用桂圓紅棗同煮做湯,因為紅棗、桂圓具有補充氣血的功效,喝湯的同時把渣也吃掉,既能補氣血,又可增加女性體內的精氣。
第二、按摩穴位,這種是針對情緒影響大姨媽所用的。
仰臥,用右手的魚際先按腹部的氣海穴一分鐘,再用拇指點按腳踝處的三陰交穴,每個穴位按一分鐘。
兩種方法並用,效果就更佳了。
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對於卵巢的日常養護,並不是一朝一日就能解決的,我們還要從日常飲食注意。
大姨媽遲遲不來,首先我們要考慮,內分泌是否失調和體內污血的問題,所以,為了卵巢健康和月經正常,做好在前期做好排出毒素的措施。
木耳就排毒的良藥,黑木耳可以降低血脂,軟化血管,還有較強的吸附作用。
經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。
它所含的植物鹼具有潤滑清腸功效,有效治療便秘。
其次要說的排污產品,就是這種玫瑰花茶,其實不僅僅是月經期間,平時多喝玫瑰花茶,對女人美容養顏也發揮著很大的作用。
玫瑰花味甘微苦、性溫,有理氣解郁、活血散淤和調經止痛的作用。
女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節效果。
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排出毒素自然就要補血了,前面說到經期喝點桂圓紅棗粥可以補充氣血,然而選材也是很有學問的。
這種大紅棗產自新疆,顆粒飽滿,個頭大,味道甘甜,煮出來的粥味道更是不用說了。
紅棗維生素含量豐富,還能補充氣血和人體缺的鐵元素,無論是煮粥還是干吃都是個不錯的選擇。
阿膠為傳統的滋補、補血上品。
是由紅棗、桂圓肉、黑芝麻、枸杞等製作而成,營養豐富,口感很好,吃起來軟軟的,很有嚼勁,有種橡皮糖的Q感。
尤其是對女性來說,既滋陰養顏又補充氣血。
同時,也很適用於老年人滋補身體。
經期怎能少了紅糖呢,現在社會發展,紅糖的種類也是多姿多彩。
有枸杞紅糖、薑茶紅糖,小編也喝過不少,要說適合經期得到,還是薑糖最有效。
首先你不用擔心會有辣辣的姜味,因為都是處理後的。
然而姜具有驅寒的功效,所以和紅糖搭配一起,既補充氣血,有緩解宮寒造成的痛經。
這款是最近比較火的棗夾核,於普通紅棗的不同之處在於,這種是紅棗和核桃夾雜在一起,既不用吐核,也不用去皮。
既淡了棗的甜,又去了核桃的澀,獨立小包裝,乾淨衛生。
紅棗滋陰養顏,補充氣血,核桃益智,吃起來脆脆的,作為辦公室小零食,很受歡迎。
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最後給大家推薦一款女人養生必備品--枸杞。
平時日常泡水喝,對卵巢有一定的養護作用。
枸杞是名貴的藥材和滋補品,中醫很早就有「枸杞養生」的說法。
枸杞多糖,能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能,提高淋巴細胞的增殖能力。
喝水、煮飯加上幾顆,是女人滋陰養顏、美容的必備品。
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