雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩| World Gym健康知識

首頁 個人訓練 健康知識 健康飲食 雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩 健康飲食 2020/04/01 雞胸肉是減肥、養肌者最受歡迎的食材之一，低脂低熱量、富含蛋白質，又不需擔心發胖。

但，雞胸肉烹煮後、很容易柴掉，來來來，讓小編教你如何做出厲害、多汁的美味雞胸肉料理，天天都好吃好瘦。

雞胸肉受歡迎的主要原因，比起其他部位雞腿、雞翅都來的低脂，擁有高蛋白質量的特性，已成為增肌減脂的好幫手。

但也因為低脂，烹調時一不小心，雞胸肉就會變柴變澀。

因此，想要雞肉口感好，「雞胸