失眠別數羊了! 這個簡單動作讓你快速入眠| 精神．身心| 科別 ...

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✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊輕斷食、生酮飲食助抗癌？權威期刊《Science》有初步答案udn/元氣網/科別/ 精神．身心失眠別數羊了!這個簡單動作讓你快速入眠分享分享留言列印A-A+2019-03-2002:29聯合報記者陳宛茜╱即時報導夜深了，卻怎麼樣都睡不著嗎?別再數羊了，不妨試試睡眠專家經過實驗證明的快速入睡法。

大是文化出版的新書《24位名醫肯定，最好的休息法》由日本睡眠權威三島和夫監修、自由撰