咖啡色的月經表示沒流乾淨?經量越多身體越健康?月經來了 ...
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並不是妳是量多型,就每個月經血量就恆定的多,如果你長期疲勞、壓力大或因為時差造成雌激素分泌濃度低,造成內膜變薄,就有可能使經血變少。
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Skiptomaincontent亞洲女性多半從初經開始,就被婆媽級的長輩,灌輸一些「我是為妳好」的不友善框架,這些傳統、非科學的月經理論,要聽還是不聽?禾馨婦產科主治醫師烏恩慈,在網路上以Dr.WUWU烏烏醫師名號(著有「無框身體」)受到歡迎,她主張女生應該破除性別與生育迷思,好好愛自己。
她說:「月經期間無須有太多限制,很多都是無稽之談。
」TimRobberts月經到底從哪來?顏色決定身體好壞?月經在人體的設計,就是為了生育而來,她不單純只是子宮流血出來而已,而是從大腦、卵巢到子宮共組出一系列週期性的變化。
某些宗教甚至傳統觀念認為月事不潔淨,烏烏醫師說:「我曾在急診室處理過一個子宮肌瘤大出血的女生,止不住地血延伸到女生的外褲以及我的手,女生連忙跟我道歉,我回她說,經血又不髒,就是身體的血呀!這句話安撫了她。
」簡單來說,每個月的經血都是新鮮產製,子宮內膜為了生育而增厚,一旦沒有受孕,黃體素和雌激素下降,便會剝落變成經血,經血是子宮內膜血管破裂後的血球組織,烏烏醫師說:「可以把她想像成是內膜有傷口流血了,子宮產生了收縮作用,讓經血流出來。
她不是毒素、髒東西,更不是排的量越多,身體就越好喔。
」Cleanwhitetampons,mobilephoneandCalendaronwhitetableEmilijaManevska一般說來,每個女生每個月經血的量平均是80CC,量的多寡要看每個月內膜增長的厚薄度而定,厚度越厚,供應的血管越旺盛,經血就會比較多。
並不是妳是量多型,就每個月經血量就恆定的多,如果你長期疲勞、壓力大或因為時差造成雌激素分泌濃度低,造成內膜變薄,就有可能使經血變少。
Underwearwithprotectiveequipmentforcriticaldaysonapinkbackground.ISvyatkovsky最近這幾個月大家陸續開始施打新冠肺炎疫苗,很多人都會有:月經期間適合打疫苗?打了疫苗會影響當月的月經狀況嗎?國內外的確出現打完疫苗發現月經遲到好幾周或是提前來的情況,也有可能是打完針經血爆量、經痛嚴重或是月經提前結束。
烏烏醫師說:「疫苗和月經一樣,都是屬於免疫發炎反應,子宮內膜本身含有免疫細胞,因此施打疫苗產生的發炎反應會讓內膜的免疫細胞產生反應剝落,造成經血量變多或是非經期出血。
甚至,還有出現過更年期停經後又出血的狀況。
」另外,月經週期正常規律與否,其實與每個人所承受的壓力指數息息相關,壓力越大、體內賀爾蒙就越會發生改變,接下來便是影響排卵的規律性,讓月經提早或延後,也有很多人受到疫苗注射不良反應的報導影響甚大,自然而然也會造成月經週期的異常。
所以,量多量少,月經週期從3天到10天都是正常的。
月經期間不會因為失血過多造成貧血,人體會自我調節血紅素的平衡,不需要因為月經期間流失血而大量補充鐵劑。
咖啡色的經血,是上個月沒排乾淨?有人在追求每個月都是鮮艷大紅色的經血嗎?每個月的經血顏色和血液裡的含氧量有關,動脈血顏色比較深、靜脈血液比較鮮,每次經血顏色取決破裂血管裡動靜脈的比例,和身體的健康無關。
烏烏醫師說:「血例裡也有豐富的鐵質,如果當內膜薄、量少、因為子宮收縮較緩造成流速慢,自然會在體內氧化,讓經血顏色變深、變暗沉,這跟健不健康無關。
」另外,也有很多人會有在來的第一天以及結束前,經血顏色深,認為是因為上個月沒流乾淨而積壓的經血,這更是無稽之談,就是因為流速慢造成經血氧化了,絕對不可能是上個月殘留的經血,就像身體的瘀青一樣,「身體內的血液會被身體自然吸收,不可能放到下個月才流出來。
」烏烏醫師說。
這全部都跟內膜剝落的速度有關,速度越慢,血液就氧化甚至變成黑褐色。
YoungbeautifulwomanwithlonghairsleepingcurluponthebrownbedwithstomachAchebecausemenstrualpainsoftfocusbackground.Youngsickwomanwithhandsholdingpressinghercrotchlowerabdomen.Medicalorgynecologicalproblems,healthcareconceptdragana991除了在意經血的顏色之外,也有人擔心當月流出來的竟是血塊,血塊看起來也是挺嚇人的,甚至有人認為排出血塊,就代表是氣虛,理當該開始進行身體的大補。
就婦產科醫師的觀點來看,這也大可不必,因為這只是血小板正在發揮正常的凝結功能罷了,當內膜壁剝落時,如果子宮收縮比較慢,經血就會在子宮腔內凝集成塊、變得黏稠而不容易排出,等到收縮一開始時,就會一次性的排出。
烏烏醫師說:「也常有人問我為什麼運動之後,經血反而會大量流出,那也是因為運動帶動了比較大的宮收縮效果,所以經血大量釋出。
這都是因果關係。
所以不是說月經期間不能運動,要不然會造成血崩,主要是因為運動造成的子宮收縮的緣故。
」了解了月經怎麼來以及來的時候的狀況,月事期間有許多看似不能做的禁忌,就能被輕鬆看待。
月經期間,需要好好養生保健嗎?身體健康是一個要需要長時間去維持的功課,不是因為月經期間才好好好保養,女生大約在12歲開始來初經,一直到50歲左右開始進入更年期,扣除這將近40年的時間,還有好多其他的時間是沒有月經的狀況,以現在醫學發達,女性平均可以活到80歲來說,停經之後還有30年的時光,養生保健,不應只是在意月經這個週期上。
月經週期免疫力的確會下降,要如何對待,最好的方法就是順應自己身體的訊號。
烏烏醫師說:「我是覺得月經週期最不適合的就是性行為,其他,就是聽聽身體的聲音。
」吃冰會讓經血減少更產生經痛至於台灣女生最在意的到底經期能不能吃冰問題,這在婦產科醫師來看,也是一點關係都沒有,喝冰水不會傷子宮,但喝冰水的確可能會讓經痛更痛,那是因為熱脹冷縮的原理,冰水造成血管、肌肉短時間收縮而成。
有的人認為喝冰水會讓經血流在子宮內排不出來變成肌瘤,也是胡扯,冰水會讓血管暫時收縮,排出的比較慢,絕對不會累在身體內。
至於經痛呢?就是一個正常的生理現象,當身體處於經期時間,身體會同時分泌「前列腺素」的賀爾蒙,這個賀爾蒙會刺激子宮收縮,排出經血引發疼痛。
當子宮收縮的腔內壓力大於血壓時,會使血液流不進去子宮,便造成子宮短暫的缺血性疼痛。
疼痛因人而異,月經期間能做什麼、不能做什麼,就看自己身體的感受。
ShotofanattractiveyoungwomanholdingahotwaterbottleagainstherstomachChardayPenn衛生棉好,還是棉條較佳?台灣大概有8成的女生使用衛生棉,不過,衛生棉最怕的就是造成外陰部黴菌感染,黴菌感染的原因是陰道的好菌叢消失了,或者是悶熱的天氣和穿著讓黴菌孳生。
經期時間,婦產科醫師建議不要造成悶熱很重要,「很多女生喜歡在月事期間穿那種高腰的生理褲,底褲都是密不通風的塑膠材質,雖然可以防止外漏,但根本不透氣。
女生誰沒有過經血沾到外褲的經驗,這一點兒也不糗,不用覺得不好意思。
」烏烏醫師說。
她自己則是大力推薦使用衛生棉條,雖然之前也是因為心理畏懼,覺得用衛生棉條會痛,後來一試成主顧,她說:「其實陰道內壁並沒有感覺神經,只要正確使用根本完全不會有異物感,只是棉條新手要注意,因為陰道角度的關係,放置棉條時要採取坐姿,才不會卡在陰道口進不去。
當然,用過棉條的人一定都是回不去衛生棉,記住,要避免因為太無感而忘記更換,或是放置太久產生感染。
」YoungwomanholdingmenstrualpadHUIZENGHU既然月經要與妳共處幾十年,當然,沒有她的日子妳也要過上好幾十年,與她好好共處,不需要每個月為她大驚小怪、疑神疑鬼,脫離女性特殊的身體框框。
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