睡覺時到底是夢多好,還是無夢好?你是屬於哪一種? | Heho ...
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睡覺時會做夢好像是個再正常不過的事,有些人甚至一整個睡眠中還做了三、四個夢,只不過,經常是隨著早晨清醒之後,幾乎沒多少就把夢境忘得一乾二淨。
還有一些人號稱一夜無夢睡到天明,好像沒有夢境困擾,睡覺的品質反而更好,到底事實是如何?入睡時做夢,到底對睡眠品質是好還是壞?睡眠要分為快速眼期與非快速眼動期,大部份的夢出現在快速眼動期 要談到作夢,就要先了解,這夢境到底是怎麼來的。
睡眠由四~五週期組成,每一個週期約90到100分鐘