7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿

7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑咖啡飲料還可以喝這個 · 1.地瓜起司三明治+茶葉蛋 · 2.烤雞沙拉+全脂鮮乳 · 3.鮭魚海帶芽飯糰+ ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

886-02-25058989#7088 [email protected] 最新文章 Skincare 今夏最強保養組！用MIT新銳保養品牌L'oiseauBleu找回美「力」自信，連新生代演員席惟倫都愛用！ byAntonyLiu | 16Aug2021 Handbags Tod's包包與豆豆鞋搶C位！「Timeless」、「ShirtBag」....全新TLogo展現品牌企圖 byAntonyLiu | 22Apr2021 Travel&foodies 宜蘭必吃人氣咖啡廳美美子，3家分店必吃品項、獨賣甜點一次看，假日限定雞蛋糕吃得到整顆草莓！ byJohn | 24Mar2022 News 《華燈初上》阿達章廣辰、男神范少勳搶穿同款印花！Sandro這款復古味單品，女孩也能搶穿男友款！ byEli | 24Mar2022 Travel&foodies 【食間到】萬華美食「阿明烏醋麵」！超隱密店家一賣就是50年，獨門乾麵簡單就很好吃！ byNaomi | 24Mar2022 Skincare 《我們的婚姻》30+媽媽必備「黃臉婆仙丹」！10款「美白化妝水」推薦，Chanel、赫蓮娜、克蘭詩讓妳一夜自帶鎂光燈 byMaureen | 24Mar2022 Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #華燈初上第三季 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Beauty Body&soul 7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑咖啡飲料還可以喝這個 7-11早餐減肥怎麼吃？營養師指點4大低脂菜單，除了無糖豆漿、黑咖啡飲料還可以喝這個 byMaureen | 16Mar2022 | Body&soul #7-11早餐 #減肥菜單 #減肥食物 #懶人減肥 #減肥食譜 #減肥秘技 #健康減肥 #早餐組合 #7-11 source:7-11 營養師總是提醒"早餐要吃得像皇帝"，但對於正在控制體重的女孩來說，早餐吃飽飽常常一不小心就熱量超標～甚至工作繁忙，只能依賴7-11便利商店解決三餐時，該吃什麼？該怎麼吃？就變成上班族最大的課題！人氣營養師Feibi看準現代人的＂超商飲食習慣＂，精準整理出300kcal有找的低卡減肥早餐4大組合菜單，除了黑咖啡、無糖豆漿妳還可以這樣吃不怕胖～ 延伸閱讀: 麥當勞、摩斯「早餐」減肥怎麼吃？營養師建議8大低卡菜單，滿福堡加蛋也能400卡有找      　　 1.地瓜起司三明治+茶葉蛋 source:7-11 自從便利商店開始販售熟地瓜以後，地瓜真的成為許多增肌減脂者的代餐選擇～而在早餐的挑選上，為了增添飽足感，妳也可以選擇以地瓜、地瓜三明治為首選，滿滿膳食纖維促進早晨腸胃蠕動，並搭配茶葉蛋補充適量蛋白質，既能吃得飽，還可以將卡路里控制在307大卡！ 延伸閱讀: 大S、蕭薔年過熟齡桃花不斷有訣竅！營養師指引6大抗老生活、飲食習慣，早餐這樣吃讓妳回到20歲     　　 2.烤雞沙拉+全脂鮮乳 source:7-11 對於減脂計畫更謹慎的女孩，想要避免澱粉的過量攝取，早餐也可能從沙拉下手！像是這款烤雞沙拉不只好吃，且營養均衡，無論是蔬菜類的攝取量，還是肉類蛋白質，甚至口感上的風味變化，都能同步滿足！飲品部分則可以放膽搭配全脂牛奶，營養滿分且熱量只要300大卡有找。

延伸閱讀: 美而美、台式傳統早餐怎麼吃不怕胖?豬排蛋吐司加上"這個"零罪惡，饅頭夾蛋瘦身這樣吃400卡有找         3.鮭魚海帶芽飯糰+無糖優酪乳 source:7-11 7-11的御飯糰類也是儂編最愛的懶人菜單！不僅口味多樣，且份量少、食用快速且方便，真的很適合上班族～不過想要維持完美體態，口味的選擇就得小心！早餐可以挑選這款較為清爽、無油的鮭魚海帶芽飯糰，再搭配無糖優酪乳，吃得飽飽還能補足減脂所需大量蛋白質與好菌。

      4.嫩雞沙拉+無糖豆漿 source:LesMills 最後當然不能少了無糖豆漿的必勝組合啦！別再只會吃無糖豆漿配茶葉蛋，明天起妳可以選擇雞肉沙拉作為主餐，更加有口感、且還能補足豐富蔬菜纖維，另外，餐後也別忘了為自己多買一支香蕉，絕對是元氣滿分的早餐完美組合。

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