每天至少散步一次！走路的6個好處，讓身體與內心品質都變好 ...

下一篇 練大腿很重要！防骨鬆又能減內臟脂肪：在家做個4動作，強化老後行動力 健康 運動 生活百科 贊助我們 每天至少散步一次！走路的6個好處，讓身體與內心品質都變好 雙腳走動，想法跟著流動。

share 103047 share 文／厄凌．卡格圖片來源／Shutterstock編按：走路有什麼好處？能降血壓、增強記憶力與免疫力，然而對熱愛步行的探險家厄凌．卡格而言，走路還有更多充滿魅力的秘密