21 天糾正懶音挑戰：粵語正音學習筆記 - basic& — 生活的基本

粵文書寫：練習「粵拼輸入法」打字的心得和體會，廣東話咬字練習 ... 影片教學用粵拼輸入法做打字練音，過程中有件趣事，以往直譯口語的「好啊」都會 ... 關於我們　廣告查詢　版權聲明 登入/註冊 0Items願望清單0 0Items願望清單0 Searchhere MINIMALISMMinimalism｜極簡生活 DigitalDeclutter｜數位斷捨離 LowBuyChallenge｜有意識的消費 DeclutterBooks｜書本斷捨離 CULTURE&LIFELifestyle｜簡單生活誌 PersonalGrowth｜自我成長 Crafts｜縫紉與刺繡 BookReview｜閱讀心得 GreenLiving｜永續生活 Art&Design｜藝術與設計 RECIPESRecipes｜食譜 FEATURES#RebootBASIC｜數位極簡主義 生活選物｜電子書閱讀器使用心得 懶人食譜｜鍋煮奶茶 懶人食譜｜芝士焗咖喱飯 iHerb｜新用戶可享5美元折扣 iHerb｜現有用戶尊享全單5%折扣 RESOURCES SHOP DigitalStickers Freebies HighlightIcons Printables Recommendation Wallpapers 懶音問題在香港很普遍，我們不像其他國家從小就以拼音學習語言，廣東話很難學習嗎？作為母語是廣東話的香港人，原來我自己也不是字正腔圓。

如果不正視這個問題，廣東話在多年之後有可能消失？雖然一人之力也不足以改變整個局面，但盡自己能力做好自己才能為保育廣東話出一分力。

老實說我以前已經知道自己有懶音，卻不知道問題出在哪裏，身邊的朋友也無法正確指出可以改善的地方，大概是有些字讀出來很相似？或者說話時口形需要誇張一點？我對正音的概念依然很模糊，無法分辨正音與懶音的分別，不過我知道教導別人從來也不容易。

延伸閱讀： 粵文書寫：練習「粵拼輸入法」打字的心得和體會，廣東話咬字練習 目錄 保育廣東話！尋找糾正懶音的方法開始糾正懶音的契機適合我的粵語學習方法我的21天糾正懶音挑戰參考資料 保育廣東話！尋找糾正懶音的方法 開始糾正懶音的契機 最初我所發佈的YouTube影片只有背景音樂襯托，我在製作上仍有很多地方需要好好學習，近日在影片嘗試用聲音輔助影片的內容。

但懶音很容易造成誤會，錯誤表達原本的意思，可能造成反效果，便發現捍衛本土文化的重要性。

即使懶音很普遍，我也不能以這個原因作為藉口而不糾正懶音，我要正視這個問題，之後能帶給大家發音清晰的影片，而且錄音時可以更有自信地表達我的想法，也希望愈來愈多人關心粵語正音。

這篇文章像日記般記錄我糾正懶音的過程，相信透過練習可以改善咬字發音的問題。

適合我的粵語學習方法 閱讀過有關改善懶音的資料和影片，外國人學習廣東話的話，或許以國際音標為基礎的教程會比較適合，而我發現粵拼對我來說是改善發音的好方法，聲母和韻尾的發音混淆正正是我所面對的問題。

還沒開始學習粵拼前，我無法透過別人的口部動作理解「恒生銀行」的正確讀法，咬字發音正確的朋友可以會覺得很奇怪，這是多麼簡單的事情啊？但如果大家遇到和我差不多的狀況，我很明白你的困難和苦惱。

花時間了解過不同的拼音例子與正確讀法後，原來我一直忽略舌根和舌尖的發音方法，終於弄清楚「痕身銀寒」和「恒生銀行」的分別，還有聽得出「趕嘢」和「講嘢」的差異，我們需要找到適合自己的學習方法，以及最重要是勤力練習。

自學的方法不一定適用於每個人，自己無法解決的困難建議諮詢言語治療師。

當然，如果廣東話能夠成為適用於正式文件的語言，而且從小開始學習粵拼，便不用擔心廣東話在將來有機會消失的情況。

我的21天糾正懶音挑戰 外國有研究指出持續21天重複相同的事，便可以養成習慣：第一階段是首7天，這個階段需要不斷提醒自己，可能會感到不自在；第二階段是開始形成習慣，並會長期留在記憶裏。

我決定用21天每日練習發音（由2020/11/7開始），以錄音方式分析自己的發音，以及在日常對話中運用所學習的正確讀法，還有多花時間聽podcasts和廣播劇分析正音的例子，希望在發音問題上有明顯改善。

以下為我的糾正懶音學習筆記： Day1 瀏覽大量有關粵拼和糾正懶音的影片，用備忘錄為所有例子做筆記，背誦簡單的正音，例如：我、你、男、藍、女、呂和講字等等。

做資料蒐集時發現舌根音的舌頭擺放位置，是我以往從來沒有注意到的發音部份，亦了解到原來欠缺正確的發音會造成誤會，也無法正確表達意思，例如「你先生」被誤解成「李先生」，還有最常見的是「朋友」被讀作「貧友」。

嘗試根據影片教學用粵拼輸入法做打字練音，過程中有件趣事，以往直譯口語的「好啊」都會寫成「hoar」，所以我便把「好味道」拼寫成「homeido」，結果這個錯誤的拼音讀出來原來是「可味墮」，應該拼成「houmeidou」才能正確讀出，終於開始對正確發音有些概念。

Day2 收聽香港電台節目《懶音逐個捉》列舉的所有例子，把例子做筆記和練習發音分別：ng聲母，例如我ngo5/o5，牛ngau4/au4；n/l聲母，例如你nei5/李lei5、男naam4/藍laam4、女neoi5/呂leoi5；+ng/+n韻尾，例如講gong2港gong2/趕gon2、影jing2、等dang2。

在一天之內把30集節目聽完，以及做好筆記後練習發音的分別。

Day3 練習發音時開始以錄音形式進行，不斷重複練習的是：我今天下午兩點五去恆生銀行等你（ngogamtinhaangleongdimngheoihangsangnganhongdangnei），進行資料收集時是在羅山先生的文件內發現的。

把充滿n和ng音的句子錄下來再聽聽自己的聲音，分析自己的發音問題。

在強制自我改變的情況下，我需要每粒字分別讀出才接近正音，無法非常通順地讀出句子。

透過錄音分析改善地方，希望勤於練習可以變得更自然。

並開始在日常對話中運用部份正音，例如你、我和講。

「我今天下午兩點五去恆生銀行等你」羅榮焜先生《正確發音與改善懶音》的講座內容 Day4 持續錄音練習，還有多聽新聞報道、電台或podcasts節目，以前在早霸王的電台節目已覺得西瓜的聲音很悅耳，了解正音後更發現她說得字正腔圓，開始經常收聽《ALOHAGWA西瓜平衡時空》節目，除了聽她分享的節目內容外，同時我也會分析常見懶音如何在句子中運用，留意聲音變化等。

Day5 繼續收聽西瓜的《ALOHAGWA西瓜平衡時空》podcast節目，她對星座的分析很準備，好像她所說的星座性格就！是！我！啊！同時我也會很專注地分辨哪些是正音字，所以聽的時候通常是在做家務，一邊摺衣服一邊聽她的節目。

日常對話練習中加入冷、港、兩、膿和難的運用，雖然每說一句前也要在腦海中仔細想一想有沒有常見懶音字，但多聽多說是加快進步的方法。

Day6 錄音練習新的段落也是在羅山先生的文件內發現的，這段文字是電台用於新人考核的講稿。

我在粵語審音配詞字庫查明字詞是否我所忽略的ng音，例如常soeng4和能nang4。

相同的單字會多於一個發音，例如我發現樂意和音樂同樣有「樂」字，但發音分別是lok6和ngong6，是我識認粵拼前沒有為意的事。

依然有練習「我今天下午兩點五去恆生銀行等你」的發音，能夠每個字清楚讀出，但還是不太通順。

「我叫韓德能，同西北村嘅鄧牛好深交，時常去北岸邊安樂園一齊玩。

有一次，我着件橙色運動衫，佢着墨綠色外套，我哋玩得好開心。

突然見到八隻牛，有黑有白好生猛，見到我着件橙色衫，以為係紅色，發狂咁衝過嚟。

好彩，鄧牛發覺，拉我伏喺石欄下面，彎低身，石欄夠硬，黑白牛撞唔倒我，咁先至避過危難，否則抱恨終身，鄧牛可算係患難朋友。

」經自行修改補回缺字。

羅榮焜先生《正確發音與改善懶音》的講座內容 Day7 昨晚深夜時分輾轉反側難以入睡，除了podcasts之外還想聽聽其他電台節目，便開始在搜尋引擎搜索廣播劇，看到張愛玲作家在香港電台的改編廣播劇《傾城之戀(1994)》便很感興趣，以往沒花多少時間在閱讀文學小說類別。

天亮後便開始收聽這部廣播劇，廣播劇內形容環境和動作的細節，以及內心獨白的聲音，打仗的聲效震撼人心，還有對話之中的情感也觸動心靈。

除了留意聲音變化和更多常見懶音例子，例如養、奶、想和場等，開始聽廣播劇後令我很想成為善於辭令的人。

在《傾城之戀》廣播劇第6集播出電影《野玫瑰之戀》的插曲《説不出的快活(JaJambo)》，這部6。

年代的電影也讓我決定去一探究竟。

不知不覺到完成了21天每日練習發音的首個階段，今天我事先預備講稿，在講稿上把特別要注意的地方加上記號，然後使用錄音咪製作錄音筆記，剪輯後放在I。

限時動態分享。

發音練音並未終結，今天是糾正懶音的旅程的正式開始。

錄音時我的雙眼長期盯看講稿看，說得不太順暢所以我還需要再練習。

分享錄音聲帶後也得到讀者回饋，非常感謝讀者的建議，告訢我我有哪些字還有改善空間，及以尾音部份可以更進步。

以下是練習正音後第一次公開的錄音聲帶： Day8 勤力練習了一星期後，決定今天來點輕鬆的，在香港電台網頁收聽希臘神話故事，主題是《美愛女神維納斯與人間的愛情故事》的短劇。

對正音有更多認識後分析發音的能力有所提升，常見的懶音都可以分辨出，但維納斯的故事令我覺得意想不到，結果我將所有專注力放在內容上。

唯獨我在粵語審音配詞字庫查閱「納naap6」的拼音，以確定自己之後也能夠正確讀出。

Day9 大概今天是星期天的關係，有點兒提不起勁。

香港電台的網上資源真的很多，今天收聽的廣播劇同樣是希臘神話故事—《小愛神邱比特和蒲絲基的愛情故事》，而且女神維納斯在這個廣播劇裏出現呢。

題材我較喜歡當代小說和神話故事，是我一直沒有花時間閱讀的書籍，廣播劇可以讓我一心二用同時了解多點文學作品。

日常對話的練習還在習慣中，有時候自然而言說了正音，但有時還是會忽略正確發音，例如我和耐字，我發現是自己比較激動地說話時懶音會跑出來～！嘗試在Spotify尋找更多廣東話podcast節目，但讓我感興趣的主題並不多，遇到喜歡的podcast再分享。

另外我打算明天開始好好背誦常見懶音例子。

Day10 早於「21天糾正懶音每日練習」開始首兩天，在備忘錄為大量常見懶音做筆記，今天開啟備忘錄再複習的時候發現有部份已經忘記，例如嫩nyun6/ 亂lyun6、囊nong4/ 郎 long4以及曾zang1/ 真zan1。

以前每當我遇到姓曾的醫生，我心底裏也會浮現一句：真醫生，因為我完全不知道這兩個字在發音上有分別啊，現在才終於恍然大悟⋯。

還有昨天提及我想找廣東話podcast節目，在Spotify尋找到一個題材是科技情報，竟然是新城電台的節目《物玩潮人》的重溫。

其中一集內容有關Apple發佈會，老實說我也在凌晨兩點看直播，對於新產品的創意有點保留，上一次令我感到驚喜的是MacBookProTouchBar。

主持人把多年前的產品和新推出的產品作比較，以及評論新技術層面及硬件配套，令我對Apple的產品有更深的了解。

Day11 早前收聽了《傾城之戀(1994)》廣播劇後，對1998年的重製版本也有點興趣。

同樣的原著故事但不一樣的編劇和陣容，前者以白流蘇的第一人稱的角度表達較多內心獨白，後者表現故事劇情為主而且白流蘇的人物設定更強悍。

聲效的運用比上一個版本多，例如開門聲、電話鈴聲和腳步聲等，利用對白表達動作的人事物有少許不同，而且吳啟華所飾演的范柳源有花花公子的感覺。

比較深刻的是劇中清楚記述二戰時期日軍入侵香港的日子，即是香港淪陷的三年零八個月，對白為下方所引用的段落。

還有記住了鬧naau6和燈dang1字的正音。

另外，在《傾城之戀(1998)》中飾演四爺的林友榮，原來是經典教育電視《病魔的毒計》的配音員，怪不得他的聲音很耳熟能詳呢。

「不過上天就真係要咁作弄我⋯？我送走咗柳源嗰日係41年嘅12月7日，第二日炮聲一響大家都喺度大叫：打仗喇！打仗喇！個個都淨係望住海邊，無人相信係真㗎，但大家都唔敢相信真係打扙，柳源佢點呢，我仲會唔會見到佢呢⋯」摘自香港電台廣播劇《傾城之戀》1998年版 Day12 這幾天都在收聽廣播劇或podcast節目，距離上次錄音練習已經是5天前，所以今天決定要再嘗試錄音練習。

講稿的內容是下一條YouTube影片旁白，因為未有信心每個字都能夠用正音讀出，所以準備好講稿後在粵語審音配詞字庫仔細進行確認，在講稿把要注意的地方用不同的方式標記，如下圖。

錄音過程大概半小時，過程中遇到一些突發事件，例如外面傳來持續很久的狗吠聲，是兩隻狗仔在對話嗎（笑） 左：粵語審音配詞字庫。

右：為YouTube影片旁白所準備的講稿 Day13 把昨天為了YouTube影片而錄的旁白稍作剪輯，並將錄音加進剪片軟件之中，再為畫面配上背景音樂和字幕。

有些字的發音仍有改善空間，在剪輯的時候覺得理想的理字沒有好好發音。

但我記起有朋友說過，她曾在外國當過廣東話頻道的DJ，假如每個字也很用力發出正音的話聽起來會很怪，所以我便先把這次的影片上傳。

雖然沒有在Instagram和大家說起這條影片是我在「21天糾正懶音挑戰」的其中一項練習～只有在YouTube的影片簡介內有提起呢。

Day14 今晚收聽的是西瓜的《ALOHAGWA西瓜平衡時空》節目，主題是關於月亮的事。

想不到講述美少女戰士的篇幅有點長，但她的聲調高低起伏聽起來很輕鬆自如，她會在句末自然地加上「嗰囉」、「啦」、「㗎咋」和「嘞」等助語詞，也能聽到她說一些粵語正音，例如黑、聽和腦字。

其實在Spotify還有很多內容有趣和製作用心的podcast節目，但對我自己來說還在學習正音和練習發音的期間，所以香港的新聞報道、電台節目和廣播劇是目前適合我學習正音的渠道。

「21天糾正懶音挑戰」已經過兩個星期，隨着反思自己糾正懶音的原因，我仔細想過無法正確傳遞訊息所衍生的問題：觀眾沒有看字幕便無法理解配音內容，甚至因為懶音影響到說服力是很嚴重的問題。

Day15 這個週末用來看書，看書的時候也聽着新聞報道留意主播的發音，我把有ng聲母的崖ngaai4字記起來。

日常對話也為了發音正確而把句子重複說多一遍，例如：鬧鐘響嗰陣我會好快熄咗佢，因為鬧字有n聲母，響字也有ng韻尾而且h聲母是噴氣音。

糾正懶音可以提升說話能力，但過份逼迫自己可能會造成反效果，令自己對「變得更好」這件事有了負面想法，便會提不起勁去學習。

所以在這個挑戰裏面，有時很勤力去錄音練習和收聽很多廣東話節目，有時則比較簡單，這是我讓自己能夠持續學習的方法呢。

Day16 原以為是平凡的星期天，結果今天遇到照片被其他Instagram帳號盜用照片的情況，下午都在處理這件事，被盜用的照片是下方嵌入的相片。

網友們都很好人幫我檢舉對方的貼文，我也在對方的貼文留言告知以及向Instagram發出舉報，雖然沒得到對方任何回覆，但過了2小時後便獲得Instagram官方通知已刪除貼文。

好像有點離題沒有提及今天的練習，對呢⋯為了平復心情整個晚上都在玩動森和看Netflix上的《StartUp》劇集。

唯獨在網絡瀏覽到台灣的某某新聞網，看到其中一則報道上端有一段錄音檔，我心想：會不會是像podcast的聲音導航呢？結果是比Siri還要差的機械音頻。

在Instagram查看這則貼文basic&—生活的基本：舒適自在的簡單生活提案（@basic.and）分享的貼文 Day17 今天以日常對話練習為主，大部份已經可以自然說出正確發音，只是對自己還是沒信心，如果要在影片加入聲音元素的話還是會事先預備講稿。

有個字想在這裏紀錄下來：涼loeng4，是由舌尖音轉成舌根音。

這段時間在練音的時候也會感到舌頭很累，大概是這麼多年以來我從來沒有運用舌根的部份，近日感到比較運用自如，是這段時間的訓練有加強舌頭的肌肉（應該是⋯吧） Day18 如果想要養成良好習慣的話，的確能夠以21天作為單位。

在這十多天以來由剛開始接觸正音和資料蒐集，直至近日自己能夠在日常對話自然而然運用正確發音，而且在聽聆時更留心對方的發音方法，在最後幾天是維持這個剛形成的習慣的時期吧。

Day19 寫到這裏有點心虛⋯哈哈。

因為這兩天都沒有特別收聽節目或廣播劇，至於這次糾正懶音挑戰的成功準則，是我能夠分辨自己所說的內容是否正確發音，形成習慣後只要多說多聽就可以。

尋找自己的問題所在，再努力找出解決的方法。

在這連續21天以日記的形式記錄，應該會發現我的心路歷程，以及我所學習的渠道。

在文末我會提及所有參考資料和影片連結，以及衷心感謝曾經在Instagram私訊內提供過寶貴建議的網友們。

Day20 在這段時間經常收聽《ALOHAGWA西瓜平衡時空》節目，今次收聽的節目主題是生活之中的小天使，在戶外錄音不知道需要用什麼設備呢？有些海浪聲和單車經過的聲音也很有趣。

在節目之中聽到陌字和百字一樣要擘大個口來發音，像黑和乞的分別一樣。

Day21 在最後一天的「21天糾正懶音挑戰」記錄告訴你：我挑戰成功了～！身邊的人都覺得我在日常對話少了懶音，而且在早前的影片錄旁白也很清晰容易理解，也有網友回饋說懶音有改善呢。

要養成一個新的習慣不難，但要由自己找出懶音問題並不容易，在最初一星期要每天學習新東西，也要強迫自己錄音練習，如果撐不過來的話便會很輕易放棄。

直到現在我也經常瀏覽粵語審音配詞字庫這個網站，只要有些字是我不確定發音，便會在搜尋欄位輸入該字。

另外，我寫文章的輸入法還是用倉頡，純綷相對之下打字速度會比較快，但了解過粵拼才是我明白自己發音問題的重要一步。

雖然這個挑戰的過程不一定適合每一個人，也只是我糾正懶音的小紀錄，但我相信踏出第一步～嘗試過才知道自己能否成功！ 參考資料 YouTube影片教學：LearnJyutpingYouTube影片教學：【糾正懶音】如果係香港人嘅話，就要學好廣東話！廣東話懶音問題(一)[香港人要注意！]#III粵語審音配詞字庫香港電台節目《懶音逐個捉》羅榮焜先生《正確發音與改善懶音》的講座內容報章內容：【粵語講呢啲】不容接受的懶音：港（趕）、廣（港）、國（角）香港電台精選廣播劇怎麼養成好習慣？21天習慣法則：21天重複形成習慣，改變自己LoveTalk：聽說只要21天就能讓一件事成為習慣，那要花多久的時間「忘記習慣」？ 特別鳴謝 @[email protected]@ccbunny45@learning_lessismore AboutPostAuthor basic& 2017年開始斷捨離。

2020年創辦『生活的基本』生活風格媒體，並擔任編輯。

目前在Instagram擁有13K追蹤人數，把有整理的價值傳遞出去，希望為每一位帶來整理收納的動力。

致力推廣極簡生活，喜歡簡單的事物，對生活品質有所追求，實踐有意識的生活。

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