霜降牛肉片熱量的味道與口感，PTT、愛料理

牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪含量跟肋眼差不多，壽喜燒、涮涮鍋、甚至炒牛肉都常用這個部位。

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Search 霜降牛肉片熱量的味道與口感，PTT、愛料理、COOKPAD和網紅營養師這麼回答： 相關標籤 相關照片 相關影片 --> 社群媒體上有些相關的討論： 霜降牛肉片熱量在[知識]牛肉的部位和熱量-看板FITNESS-批踢踢實業坊的味道與口感 作者reneeviolet(德大勝阿-唉鳳有著落了XD)看板FITNESS標題[知識]牛肉的部位和熱量時間WedJul719:16:0520101、一般名稱及熱量（精華區z→24→13）名稱部位或說明每百克熱量（大卡）-----------------------------------------------------------------------------牛小排肋條390沙朗牛排肋脊205~388/169→感謝Hugogo版友提供(只算瘦肉)紐約克牛排下腰肉298/189→感謝sasaliugo版友提供(微笑餐盤)菲力牛排腰內肉133肋眼牛排肋肌234~247→感謝allfar版友提供丁骨牛排腰脊龍骨467/148→感謝Hugogo版友提供(註1.3)平價牛排臀或大腿182~191霜降肩胛240牛五花腹肚331牛腱124牛里肌肉246牛腩330瘦肉腿116牛肚內臟110牛筋124牛肉乾加10g醣類275牛肉絲300牛肝內臟139牛心內臟106牛肺內臟95牛舌196牛尾去骨可食部份150牛鞭註1.4117註：1.1、1盎司(oz)=28.350克(g)1.2、100g差不多就手掌大小的份量1.3、熱量差異肇因於量測時有否去除"肥油"或去"骨"1.4、經濟部長表示：牛鞭算不算內臟，可能有爭議！衛生署長表示：通常我們的內臟，是胸腔和腹腔裡的東西，巧的是牛鞭有時候在腹腔裡，有時後又跑到別人的腹腔裡，這到底是不是內臟呢？..╮(﹋﹏﹌)╭..（理性！勿戰！）2、牛肉部位切割圖（點部位會出現該部位用法指南）：https://tinyurl.com/2aatgz73、牛肉的肉質排行（從老到嫩）：腿部、頸部、胸腹部、背部、腰部PS：陸續有查到再補上來！v(￣︶￣)y--喜歡一個人，是一種感覺。

不喜歡一個人，卻是事實。

--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)推stupidfox:太"食"用，不得不給個推!找到理由吃牛排了==+07/0719:17推MSme:而且菲力超好吃07/0719:20推eyoeyo:Ren文~一定推~p~u~s~h~07/0719:24推padi:推食用XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD07/0719:35推IMDACO:真腰瘦07/0719:47推apricot320:我都點菲力我自已覺得最好吃XD07/0720:04推luvturquoise:最愛菲力07/0720:05推zzjessica112:哇...好詳細喔.....菲力.....撲撲07/0720:31推moxv:還蠻訝異臀或大腿的熱量那麼低,這篇超實用07/0720:37推lovespider:大推~07/0720:42推by216:推食用！07/0721:14推thomasii:不過我真的不會看份量@@都不知道取了幾份07/0721:19推aries1985:耶耶耶女生也要吃牛肉補點鐵質XDD07/0721:33推s032538:推食用!終於可以放心吃菲力了07/0721:38推angelluna:腰和腿熱量這麼低@@那菲力和牛腱都是安全的囉~(灑花)07/0721:45推yinging025:哩ㄟ文章是一定要推的啦!!!!!>///<07/0722:03→reneeviolet:yinging~~~~你是跑哪去了啊？幾百年沒看到你了（泣）07/0722:05推allfar:https://www.calorie-counter.net/beef-calories/beef-ribey07/0722:17→allfar:e.htm我查到的ribeye100g大概在234-247cal之間07/0722:18推hugogo:肋眼比紐約客熱量高??丁骨熱量有那麼高嗎??我來查一下好了07/0722:36推hugogo:T-bone在上面的網站查到10oz生的是420卡。

07/0722:43→reneeviolet:麻煩好心點轉換成每百公克and少油煎熟後的熱量tks..07/0722:44→hugogo:沙朗生的只算瘦肉4oz生的192卡。

07/0722:45→reneeviolet:麻煩好心點轉換成每百公克and少油煎熟後的熱量tks..07/0722:45→hugogo:少油煎熟太難算了吧，吃塊牛排還算的要死，我都加butter。

)07/0722:46→hugogo:怕胖就什麼都不要吃摟(煙)~~~~~XDDDD07/0722:46推sasaliugo:糟糕....我昨天才吃了紐約克...完全低估阿07/0722:47推sasaliugo:為什麼在SmileDiet上查紐約克是100g189大卡阿07/0722:52→hugogo:我覺得很不準，生的熟的怎麼料理，熱量差十萬八千里。

07/0723:05推andychiu0311:最愛的牛小排,沙朗,丁骨都是熱量暴高-_-||07/0723:16→whitestripe:牛五花比牛小排低耶07/0723:25推rr741218:好酷超"食"用07/0723:33→GOPOL:==前天才吃丁骨.......剛好是熱量最高的07/0723:36推dameinui:超愛勒眼，之前狂吃一星期，體重馬上就直線上升了...07/0723:37推whitestripe:以後點菲力兩客不加醬灑鹽!!!!!!!!!07/0723:37→reneeviolet:waiter把你們店裡全部的菲力都端上來（認真）07/0723:42→hugogo:丁骨應該沒有那麼猛吧，不就一邊紐約客一邊菲力??07/0800:40→hugogo:高級牛排(USDAPRIME)原味不加醬最好吃~~~好久沒吃了XDDD07/0800:41推whitestripe:對阿吃牛排本來就要不加醬07/0803:53→whitestripe:原味才是ㄅ而棒07/0803:54推yinging025:窩回家了^^a家裡電腦不能讓我一直玩..嘿嘿(乾笑)07/0808:24推babylife:我想知道牛筋耶　因為我腦公喜歡吃07/0808:44推kevin751021:^^^^！？07/0809:00→mooma:這篇文章受用不盡!!以後只吃菲力了07/0810:58推dcop:菲力萬歲!07/0812:00→Jiuntz:也想知道牛筋是多少呢？07/0813:37推tera:原po貪食!(指07/0814:29※編輯:reneeviolet來自:114.44.245.174(07/0818:14)推hehelinalice:他有寫牛筋阿124推推這篇!!!超食用07/1717:19→post01:希望對您有幫助https://www.94istudy.com07/1919:05推DongRaeGu:超級愛吃牛排的...08/1223:57→officina:牛腱熱量那麼低喔？那我下次要買牛腱10/2922:04→officina:牛肋條是牛楠對吧？熱量就很高＠＠10/2922:05推hangtenboy:好久的文，推個10/0814:53推VIATOR:最常吃牛小排和肋眼，熱量都不低啊~~~~07/0113:33... 霜降牛肉片熱量在翼板牛排熱量在PTT/Dcard完整相關資訊-你不知道的歷史故事的味道與口感 提供翼板牛排熱量相關PTT/Dcard文章，想要了解更多火鍋牛肉片部位、翼板牛排舒肥、翼...霜降牛排熱量相關文章，想要了解更多霜降牛排口感、霜降牛排幾分熟、煎牛排.... 霜降牛肉片熱量在【完美熟度】翼板牛排bychou-愛料理的味道與口感 2020年6月7日—肩胛部｣熱量：130kcal/100g牛隻經常運動的部位，肌肉發達、筋多、肉質較堅實，...【關鍵字】：翼板牛排、牛肉湯、燒烤、火鍋、嫩肩、好市多、里肌.... --> 霜降牛肉片熱量在控醣蒟蒻照燒牛肉常備菜便當菜食譜與作法by版圖的味道與口感 2020年6月8日—蒟蒻在製作中混合大量水一起所以有大量的水約95％，蒟蒻的熱量相當低....霜降牛肉片300克（代用油花較多的肉）.蔥6-8根.☆調味料.醬油小1湯匙.... 霜降牛肉片熱量在[閒聊]團購牛肉-看板MuscleBeach-PTT網頁版的味道與口感 美國翼板(霜降)ch(冷藏牛肉急速冷凍)560/kg[熱量240、蛋白、鐵]肩胛部位最嫩地方俗稱霜降，也有高級料理做火鍋片。

巴拉圭菲力(穀飼)560/kg[熱量134、 ...... --> 你可能也想看看 板腱牛熱量 霜降牛蛋白質 翼板牛熱量 霜降牛部位 牛肉瘦肉部位 小時厚牛排熱量 培根牛肉片熱量 和牛霜降熱量 --> 搜尋相關連結 #1.享受！享瘦！-刷子的部落格 霜降（肩胛）...沙朗牛排原本是299Kcal/100g去除脂肪後,熱量只剩下169Kcal/100g...烤最好，無油煎也不錯：高溫將脂肪排出，減少熱量。

於djwang714.pixnet.net #2.牛肉挑選秘訣：牛肉種類、部位及熱量說明-樂天市場 牛肩里肌411千卡路里，牛肩靠肋眼的部位，這部分雖然肌肉發達，但脂肪含量跟肋眼差不多，壽喜燒、涮涮鍋、甚至炒牛肉都常用這個部位。

牛大腿.牛大腿246千卡路里，牛後腳 ... 於www.rakuten.com.tw #3.[知識]牛肉的部位和熱量-看板FITNESS-批踢踢實業坊 ...平價牛排臀或大腿182~191霜降肩胛240牛五花腹肚331牛腱124牛里肌肉246牛腩330瘦肉腿116牛肚內臟110牛筋124牛肉乾加10g醣類275牛肉絲300 ... 於www.ptt.cc #4.驚！牛排熱量爆表的部位是？－iFit愛瘦身｜商周 你知道牛的哪些部位，肉質美味、又少油少熱量嗎？...建議改以「天然海鹽、香草香料鹽」替代，熱量相當低，又能吃到牛肉本身的鮮甜。

5.減少食用附餐. 於www.businessweekly.com.tw #5.您知道常見牛肉部位的熱量嗎？-達米肉舖 因呼吸動作而運動量大的肌肉，幾乎沒有脂肪故肉質堅韌，前肢上緣一直延伸到胸腹肉，口感緊實。

「胸腹部｣熱量：350kcal/100g.就是火鍋店常常看到的「牛 ... 於www.da-meat.com #6.「火鍋肉片」大評比！同樣是牛肉竟差300大卡你都點啥？ 豬五花肉片的蛋白質含量比其他肉類少，卻含有豐富的油脂，導致熱量偏高，豬五花肉常用於滷肉料理中，豐富的油脂增添了許多風味，煮越久越入味，如中式傳統 ... 於health.ettoday.net #7.頂好-澳洲和牛嫩肩排（霜降）-MyFitnessPal 每日目標.這項食品如何符合我的每天目標？卡路里目標1,746卡.254/2,000卡剩.美體目標：.心臟健康.脂肪47g.20/67g剩.鈉2,233g.67/2,300g剩. 於www.myfitnesspal.com #8.「霜降牛肉熱量」懶人包資訊整理(1)|蘋果健康咬一口 霜降牛肉熱量資訊懶人包(1)，1、一般名稱及熱量（精華區z→24→13）名稱部位或說明每百克熱量（大...平價牛排臀或大腿182~191霜降肩胛240牛五花腹肚331牛腱124牛里... 於1applehealth.com #9.產品介紹-4|雪花牛肉片熱量|輕鬆瘦下來的秘訣-2021年12月 熱量：149大卡，脂肪：6.9公克，鈉：72毫克，飽和脂肪：2.8公克，反式脂肪：0.2公克，蛋白質：21公克，碳水化合物：0.1公克.美國牛雪花烤肉片.規格.550g/. 於dietwikitw.com #10.板腱、雪花、牛筋、牛肋差在哪？牛肉部位熱量、蛋白質比較表 牛肉部位,牛梅花=板腱牛,牛腱,牛筋,牛肋=牛小排,牛五花=牛培根=雪花牛.熱量(卡),120,113,151,225,430. 於smarter01.com --> 看更多 #11.產品介紹-4 熱量：149大卡，脂肪：6.9公克，鈉：72毫克，飽和脂肪：2.8公克，反式脂肪：0.2公克，蛋白質：21公克，碳水化合物：0.1公克.美國牛雪花烤肉片. 於www.roundday.com.tw #12.吃貨必看！牛肉各部位熱量分析表-KGCHECK 牛頸的熱量不算高，有些火鍋店也會用牛頸肉做為牛肉片！B.牛肩胛(130大卡)這個部位的牛脂偏少，肉質較硬，較適合拿來做 ... 於shop.kgcheck.com.tw #13.【獨家】火鍋雪花、霜降牛「太像」惹議到底怎麼分？ 吃火鍋，有沒有注意過菜單上，牛肉有各種名稱有雪花牛、霜降牛等等，其實這都是火鍋店為了讓菜單好看取的名稱。

沒有哪些特定的部位，叫做雪花牛肉或者 ... 於news.ebc.net.tw #14.牛肉各部位熱量表（卡路里查詢表）-愛瘦身 229.9,521.4.肋眼,267.6,607.沙朗,299.9,680.1.牛肉乾（熟）,300,680.4.牛腩,325.5,738.3.牛小排,386.7,877.培根牛.401.8,911.3. 於www.i-fit.com.tw #15.菲力，還是板腱？牛肉部位有夠多，營養師Sabbi跟你慢慢說 拉回來看看牛肉.牛肉雖然有完整蛋白質、鐵等營養.但同時紅肉也是WHO宣布「2A級」的可能致癌物.某些部位的脂肪高熱量高，而且屬於飽和脂肪. 於www.popdaily.com.tw #16.肥牛肉-香港中小企常用食物規格資料庫 中文名稱,space,肥牛肉.英文名稱,BeefChuck&Blade.其他名稱,肩胛肉、雪花牛肉、霜降牛肉.動物學名,ArtiodactylaBovidae.動物科屬,哺乳綱，偶蹄目，牛科. 於www.fooddb.com.hk #17.【霜降牛肉熱量】資訊整理&牛肉熱量相關消息|綠色工廠 2017年11月20日—A.牛頸(135大卡)牛頸的熱量不算高，有些火鍋店也會用牛頸肉做為牛肉片！·B.牛肩胛(130大卡)·C.前胸肉(120大卡)這個部位的牛肉與牛肩胛的特性... 於easylife.tw #18.嫩煎雞腿排熱量肉片-生活市集 #19.[知識篇]健身首選食材-牛肉完整剖析 #20.翼板牛排熱量在PTT/Dcard完整相關資訊-你不知道的歷史故事 --> #21.家樂福冷凍美國霜降牛肉燒烤片250g #22.火鍋肉片很肥！不同部位熱量竟差3倍 #23.新聞稿附件一超級比一比(吃到飽v.s.聰明吃v.s.涮涮鍋) #24.「牛肉熱量」情報資訊整理 #25.紐西蘭盒裝(草飼)低脂沙朗牛肉片270元500g±3%【牛佳羊肉舖... #26.牛肉熱量多少大卡不同部位熱量不同-嘟油儂 #27.牛肉片熱量，大家都在找解答旅遊日本住宿評價 #28.「翼板熱量」+1[知識篇]健身首選食材-藥師家 #29.美國45種常見食物及其熱量(TLC)歡迎轉貼分享 #30.豬肉片一片熱量::合法動物藥品資訊 #31.一頓火鍋熱量竟然這麼高營養師授5招爽吃 #32.霜降牛肉片熱量8AM8行銷術創億人生：用創意來創「億」的... #33.「火鍋肉片」大評比！同樣是牛肉竟差300大卡你都點啥？ #34.頂級牛肉在這邊|簡大廚｜頂級肉品專賣店 #35.【豪鮮牛肉】頂級熟成安格斯Prime霜降沙朗牛排5片(400G+-10% #36.牛肉片|牛肉｜牛排|生鮮｜蔬果|美食| #37.牛肉-维基百科，自由的百科全书 #38.談天、交心，伴隨一生的料理-台南旅遊網 #39.「霜降牛肉熱量」情報資訊整理-食在北台灣 #40.【圖解】一張圖看懂牛肉各部位！料理秘訣一併學會 --> #41.冬季補腎抗老7-2：霜降肉高油4片熱量近2碗飯-三立新聞 #42.吃火鍋的熱量表(中集-常見肉片專屬篇)|雙下巴小姐|瘦身妙招 #43.牛肉挑選秘訣：牛肉種類、部位及熱量說明-樂天市場 #44.一張圖看懂火鍋料熱量！營養師教你怎麼吃-今周刊 #45.牛肉片100g熱量牛肉熱量高嗎？告訴你牛肉減肥功效|藥師+ #46.【田食原】鮮嫩菲力牛排300g(3片/100g)厚切低脂牛肉天然無... #47.霜降牛肉熱量-JIuwu #48.沙朗牛排熱量-Oxgn #49.100g熱量表--肉類 #50.奧美伽24小時智能健身台中漢口店-Facebook #51.Choice牛肉的價格推薦-2021年12月|比價比個夠BigGo #52.老闆吃肉-美國進口牛排批發零售-團購主找貨第一品牌 #53.想吃火鍋又怕長胖？這份500大卡的日本火鍋減肥攻略請查收 #54.「火鍋料」熱量排行榜Top15！炸豆皮輸給「它」，4技巧選購... #55.雪花牛肉-中文百科知識 #56.【亞倫私廚】澳洲頂級純淨放養安格斯霜降牛排120g_10片組... #57.[匯說天下]哪塊牛肉熱量最低?嫩肩肉-人人焦點 #58.下載專區-新北市深坑區衛生所 #59.豬、牛、羊、家畜肉類營養差別？-健身香香 #60.營養師獨門4招懷孕也能安心吃烤肉！|嬰兒與母親 --> #61.牛肉热量多少大卡不同部位热量不同-亲亲宝贝 #62.【完美熟度】翼板牛排bychou-愛料理 #63.牛嫩肩里肌火鍋片|豆魚蛋肉類|卡路里-元氣網 #64.翼板ですが？ #65.牛肉片300G推薦商品與價格優惠-2021年12月 #66.「牛魔王」點揀好？營養師拆解邊款牛扒最致肥？-香港經濟日報 #67.控醣蒟蒻照燒牛肉常備菜便當菜食譜與作法by版圖 #68.[閒聊]團購牛肉-看板MuscleBeach-PTT網頁版 #69.豪鮮牛肉安格斯PRIME頂級霜降翼板牛排9片(150g/片)-東森購物 #70.阿爸7A豬-好食集散地 #71.雪花牛肉-中文百科全書 #72.韓國燒烤NO.1：新麻蒲護心肉|大紀元 #73.該補冬啦，天涼吃火鍋10個你該避開的暴肥&健康陷阱-GQ... #74.那個火鍋料的熱量最高？答案是丸類@食力foodNEXT‧食事求實... #75.【豪鮮牛肉】安格斯PRIME頂級霜降翼板牛排10片...-MoMo購物 #76.100克烤肉的熱量烤肉也是肉為什麼熱量高-養生百科書 #77.【豪鮮牛肉】安格斯PRIME頂級霜降翼板牛排15片(150G+-10... #78.頂級菲力牛排1-草飼牛-津豪冷凍肉品 #79.牛肉熱量100g肉類-Yzkgo #80.雪花牛排熱量-Hyzzk --> #81.冷凍肉片 #82.翼板牛排熱量 #83.牛腱卡路里-Yhkt #84.牛肉熱量100g #85.板腱牛排熱量【完美熟度】翼板牛排-WQI #86.烤牛排爆熱量！怕胖挑低脂菲力-華人健康網 #87.怎樣吃才瘦／冬天火鍋吃不胖食材、順序是關鍵-康健雜誌 #88.生鮮肉品-全家行動購 #89.i3Fresh愛上新鮮 #90.雪花牛肉即指脂肪沉積到肌肉纖維之間-華人百科 #91.【健康】高度警惕！患这种病的人越来越多，如何科学防治？ #92.做水煮牛肉，牢记多加“1味料”，牛肉嫩滑如豆腐-全网搜 #93.霜降牛肉傷本又傷心牛肉還是樸素的好 #94.炒飯料理王-第230頁-Google圖書結果 #95.吃火鍋怕高熱量？專家揭爽吃5撇步-奇摩新聞 #96.24节气与人体调养-Google圖書結果 #97.立冬节气的特点和风俗-NBA98篮球网 -->