與李光洙結婚在即？《酒鬼都市的女人們》李善彬甩偶包演技受 ...

與李光洙結婚在即？《酒鬼都市的女人們》李善彬甩偶包演技受肯定，5招練馬甲線、不復胖體質！ 善彬歐膩瘦身術必學，快快筆記！ Search 168間歇性斷食懶人包 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 健康飲食&食譜 美好心事 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2022「懶人露營」推薦！全台19個免裝備豪華露營glamping，絕美景點、秘境森林、仙境星空 2 從Netflix《華燈初上》破解六種渣男術語！「不要對我有所期望，因為我給不了你」 3 年末聚餐多也不怕！睡前9招助消化瑜珈「抱膝式、腹部扭轉式...」90秒幫助消化、改善便秘脹氣 4 2022「鮑伯頭」髮型圖鑑！13款「短髮、中長髮、短捲髮、波波捲鮑伯」圓臉女孩也適合 5 記憶力變差難道是初老？「缺乏維生素B12的9大症狀」焦慮、疲勞、頭暈、容易健忘！這幾項你中了哪些？ sunbin_eyesmag 大家還記得在《酒鬼都市女人們》中飾演節目企劃的安昭熙嗎？除了劇中狂飆1分鐘髒話罵人外，酒後零偶包的形象更是無數圈粉，演技備受網友肯定的他，在戲外也因為和李光洙愛情長跑三年而產生不少話題，但顏值和身材更是大家關注的焦點！想知道善彬歐膩是怎麼管理身材，練出馬甲與不復胖體質的你不能錯過！簡單又能吃大餐！營養師公開「隔日斷食法」，這樣吃一週就瘦2公斤！年末聚餐多也不怕！睡前9招助消化瑜珈「抱膝式、腹部扭轉式...」90秒幫助消化、改善便秘脹氣 廣告-內文未完請往下捲動 1 李善彬瘦身秘訣1：CrossFit必備！ ViewthispostonInstagramApostsharedby이선빈(이진경)actress(@sunbin_eyesmag) 大家應該很好奇李善彬怎麼練出「筆直長腿」和「馬甲線」的吧？他曾受訪表示自己超愛練習「CrossFit」，以混合健身的方式，達到全方位的健身訓練，包含體能、肌力、爆發力等，任何年齡、新手也都可以參與。

李善彬表示自己每週都會進行「CrossFit」的訓練，除了交叉訓練體能外，也有增肌減脂的效果呢！ 2 李善彬瘦身秘訣2：不折不扣的瑜伽愛好者！ ViewthispostonInstagramApostsharedby이선빈(이진경)actress(@sunbin_eyesmag) 大家都知道瑜伽有提升身體柔軟度、緊實體態、強健肌肉的功效吧？李善彬也是一名瑜伽愛好者，甚至一週會花好幾天勤練瑜伽，就為了保持自己的完美體態，也會調整自己身體曲線，來達到身心靈的平衡！如果一週沒有這麼多時間跳瑜珈的話，也可以看以下這篇床上瘦身瑜珈試試看唷！床上瘦身瑜珈！8動作運動全身、美腿排毒又減壓～還能提升睡眠品質、讓你一整晚好眠！ 3 李善彬瘦身秘訣3：少量多餐！ ViewthispostonInstagramApostsharedby이선빈(이진경)actress(@sunbin_eyesmag) 少量多餐絕對是許多女明星瘦身的不二法門！不直接節食，而是透過少量多餐的方式控制飲食，來達到促進新陳代謝，加速減脂的功效，還能大大降低食慾！李善彬也表示自己除了少量多餐外，一定會同時兼顧營養與熱量，儘量以「原型食物」為主喔！「減脂」不是少吃就對！減肥名醫教你7個重點＋6個「減脂」食物！保證輕鬆瘦下來 4 李善彬瘦身秘訣4：能動就動愛跳舞！ ViewthispostonInstagramApostsharedby이선빈(이진경)actress(@sunbin_eyesmag) 過去作為女團成員的李善彬，擁有一顆熱情愛跳舞的心，因此他表示自己「能站就不坐」、「能動就動」的原則，若拍戲忙沒有機會去健身房也會在家跳舞，使身體更加協調平衡，還可以增強雙腿的肌力，大家如果上班繁忙，也可以在家試試看唷！ 5 李善彬瘦身秘訣5：每天都要喝滿水！ ViewthispostonInstagramApostsharedby이선빈(이진경)actress(@sunbin_eyesmag) 李善彬表示自己一天喝的水量很足，且不太常碰糖分飲料，為了增加身體的新陳代謝和排毒，一有空就會提醒自己喝水，隨身攜帶大水瓶，此外多喝水也可以幫助人體的細胞與組織，維持正常的生理機能！因此李善彬也會鼓勵自己一天要喝到2000毫升的水呢！大家也可以買一個可愛水瓶增加自己喝水的動機唷！一生受用的正確喝水法11招！喝水喝對了從此扭轉瘦美體質 6 Women'sHealth美力圈SAY wh 一起瘦出李善彬歐膩的健康體態吧！【延伸閱讀】＞＞最強瘦身「蘋果醋」！營養師公開7大必喝原因，減脂、消水腫、解宿醉＞＞全家超商10大增肌減脂食物推薦【Sunny營養師專欄#增肌減脂外食怎麼吃】＞＞「黑豆水代替白開水、自製水果優格」跟著謝欣穎學四招瘦身大法，當個令人羨慕的骨感衣架子 Thiscontentiscreatedandmaintainedbyathirdparty,andimportedontothispagetohelpusersprovidetheiremailaddresses.Youmaybeabletofindmoreinformationaboutthisandsimilarcontentatpiano.io 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 飲食&食譜 【WH專家說】清明節吃潤餅！潤餅熱量將近一個便當？專家教你這樣挑最健康 抗氧化超級食物「紅石榴」真的富含營養嗎？你一定要知道關於紅石榴的「4種健康益處」！ 廣告-內文未完請往下捲動 麥當勞板烤雞腿堡3/23限定回歸！2022甜心卡x三麗鷗購買時間出爐，四款超萌神卡優惠細節公開 「芝麻」原來有這麼多好處！能「改善便祕、幫助睡眠」！10個芝麻營養優點適合現代人攝取 只需要3種材料就能做出的「巧克力冰棒」！素食者也可吃，做成巧克力冰塊加牛奶超享受 【WH專家說】金箔真的可以吃嗎？食用金箔風潮捲起，食安專家告訴你真的健康嗎？ 「感到焦慮？來一點黑巧克力吧，助減肥，還能減少心血管疾病？」專家告訴你黑巧克力7大健康好處！ 2022台北「火鍋」必吃推薦！頂級海陸和牛、爆炒石頭火鍋、台南牛肉鍋都必吃 教你用「碳循環飲食」法長出腹肌！只要遵照0-0-1-3黃金法則 抹茶比綠茶瘦身效果好？！其實「抹茶」營養價質＆好處多多，可幫助新陳代謝還能抗氧化～ 飲食&食譜 跟著《單身即地獄》宋智雅學Y2K穿搭！不只絲絨運動服，這六樣必備單品回歸千禧年時髦又復古 古裝韓劇推薦！網友票選TOP10，紅極一時《擁抱太陽的月亮》不在前5名？冠軍是11年前的經典 19禁韓劇《模範計程車》收視率破1.5，人氣女二表藝珍5招養出不復胖好體質！ 身材太過分了！！！ 國民初戀秀智靠四招擺脫嬰兒肥、大象腿，瘦身菜單大公開，狂減13公斤成為不復胖體質！ 遠離易胖！遠離復胖！