醫藥人醫藥健康雜誌

八段锦动作简单，功效显著，是中华传统健身术中的瑰宝。 但是有的人发现，为什么自己练习的8段锦，功效却并不如传说中那么有效呢？ 其实这 ...

就中醫的觀點來看，若是能練習中醫的「八段錦」，有舒緩筋骨、減輕肌肉痠痛症候群，並提升自身的免疫力的功效，是不 ...

3、練習八段錦有哪些招式. 3.1、兩手托天理三焦. 上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝腎,掌心向上托,小指和無名指有麻的 ...

達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、 活血生津、安神定志等功效，進而增強五臟六腑的機能。（推薦閱讀：八段錦第三式調理脾胃單舉手）.