八段錦每天練幾遍最好？ - 鳳梨問答

排行榜. 一般情况下，一周应不少于5次练习，每次练习可做1至2遍，每遍之间休息约2分钟，加上准备活动和结束时的整理运动，一次练习在40分钟左右为宜。

八段錦一天做幾次合適分析：八段錦是一套歷史悠久的健身功法，以練氣爲 ... 剛開始練的話最好循序漸進，從每天一次，每次一遍，再根據適應的 ...

沒有準確的答案，我個人建議根據個人情況，一般一天一遍或兩邊都行，有時間和有體力的可以多做幾次。 這是一個很好的健身操，很是個老年人和 ...

我練八段錦也有一年多了，每天練習1-2遍就可以了。練得多了，效果也不好。做八段錦有個自己衡量的標準，每次做以微微出汗為標準，以做完 ...