久坐不動減壽4歲每天花15分鐘救自己| 林惠君| 健康遠見
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首頁 / 健身健身久坐不動減壽4歲每天花15分鐘救自己活動不足已成第四大死亡危險因子 林惠君 張智傑 2017-09-19分享傳送A+「要活就要動」這句話雖然耳熟能詳，但你是不是以為：「不運動沒關係，又不會致命。
」「我沒有要減肥，運動跟我毫無干係。
」如果你真的這樣想，那就大錯特錯。
因為身體活動量不夠真的會少活幾年！世界衛生組織（WHO）在2010年警告，身體活動不足（physicalinactivity）已成為影響全球死亡率的第四大危險因子。
身體活動不足的人口愈來愈多，已危及全球健康，尤
