口臭、口乾舌燥≠火氣大！防乾燥症上身，3口腔運動＋加味 ...

口臭、口乾舌燥、鼻腔乾燥、喉嚨乾癢一定是火氣大嗎？有許多人一到了秋冬換季，就特別容易出現上述問題，且除了不管怎麼喝水，症狀都不見改善之外； ... HOME 健康新知 醫療分科 腫瘤科» 婦產科» 男科» 兒科» 牙科» 骨科» 內科» 外科» 皮膚科» 耳鼻喉» 眼科» 精神科» 動物醫院» 醫療生技» 美麗新知» 兩性議題» 育嬰親子 產前照護» 產後護理» 哺乳» 育兒護照» 親子生活» 即時新聞 減重塑身 中醫減肥» 西醫減肥» 運動塑身» 減重營養» 塑身補習班» 吃出健康 低卡飲食» 防癌飲食» 疾病飲食» 健康小學堂» 養生保健 中醫調理» 自然偏方» 養生指南» 保健迷思» 銀髮族 失智症專區 銀髮樂活» 銀髮長期照護» 銀髮性生活» 常見疾病 失智症 攝護腺 退化性關節炎 心血管疾病 憂鬱症 銀髮骨健康 十大慢性病 關節炎 高血壓 高血脂 糖尿病 心臟病 慢性肝炎 腎臟病 氣喘 骨質疏鬆症 痛風 十大癌症 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 皮膚癌 甲狀腺癌 癌症百科 癌症飲食» 癌症照護» 線上諮詢 名人名醫 影音 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 專題 買健康 熱門： 過敏性鼻炎 脂肪肝 中風 乳癌 胃食道逆流 首頁 >健康新知 >婦產科 >婦女更年期 分享到Facebook 分享到Google+ 收藏 1 2020/12/8下午01:49:55 華人健康網 收藏 （關鍵字： 乾燥症 , 口臭 , 菊花茶 , 眼睛乾澀 , 火氣大 , 口乾舌燥 , 康涵菁 ） 口臭、口乾舌燥、鼻腔乾燥、喉嚨乾癢一定是火氣大嗎？有許多人一到了秋冬換季，就特別容易出現上述問題，且除了不管怎麼喝水，症狀都不見改善外；往往還會伴隨有眼睛乾澀、疼痛的困擾，即使給眼睛適度休息、點眼藥水，症狀也未見緩解。

對此，醫師提醒有上述症狀問題的朋友，要小心這可能不是一般的上火，而是惱人的「乾燥症」找上門導致！ 乾燥症屬於自體免疫疾病一員！除了眼口乾燥，還可能伴隨這些潛在問題 到底什麼是乾燥症呢？康涵菁中醫師表示，乾燥症的正式學名為「修格蘭氏症候群」，屬於自體免疫疾病的一種。

由於患者自身免疫會攻擊汗腺、唾液腺、皮脂腺等外腺體，故除了出現眼口乾燥的症狀外，就連鼻腔、陰道及皮膚都有可能出現程度不等的乾燥表現。

其中，又以更年期前後的女性為最易好發的族群，臨床上常遇到許多婦女朋友為此所苦，甚至還因此造成睡眠品質下降或心生憂鬱，對日常生活帶來嚴重影響。

尤其每到了秋冬季節時，這些確診乾燥症的患者，往往也會發現不舒服的症狀似乎變得更嚴重了。

但這又是為什麼呢？康涵菁中醫師解釋，這是因為秋冬天氣乾冷，空氣較為乾燥，人體淚水及唾液的蒸發速度也會因此加快，自然就容易使患者的皮膚、黏膜組織乾燥問題加劇。

如果有這類體質困擾的民眾又誤有天冷就需進補的觀念，吃下太多燥性、刺激性的食物，更可能因此加重化燥的程度，使得乾燥症症狀更為惡化。

中醫談乾燥症治療，補陰潤燥是關鍵　將酸味藥與甘寒藥複合配伍能加強養陰生津 除了說明乾燥症的成因、臨床表現及影響外，康涵菁中醫師也進一步針對乾燥症的治療方向加以說明。

其提到，西醫治療乾燥症除了給予人工淚液、口腔唾液刺激分泌劑外，往往還會給予奎寧或類固醇服用。

然而，臨床卻發現部分病人在服用刺激分泌口水的藥物後，效果並不佳，甚至有些會出現過度冒汗、心悸等副作用；而有些病人服用奎寧，則會有腸胃不適或皮膚搔癢等副作用，故對於這類型的病人，其認為不妨可以試著嘗試配合中醫療法一同調理。

康涵菁中醫師表示，中醫對於乾燥症引起的燥症問題，除了主要會採取「燥者潤之」的滋潤方式調理外，還會根據病患個人的體質去做調養，譬如，因臨床上乾燥症病人大多屬於陰虛體質，故補陰便是治本的方式，且較不會衍生其他不舒服的副作用。

且中醫理論認為，酸甘化陰，因此日常飲食中，舉凡：五味子、烏梅、白芍、甘草和生地黃等，都很適合這類屬於陰虛型體質的乾燥症患者服用。

乾燥症口水量不夠？中醫3口腔運動有助生津潤燥，輔助改善口臭、口乾舌燥問題 至於常困擾乾燥症患者的，容易因口腔中分泌的口水量不夠，而產生口臭、蛀牙困擾，甚至出現味覺失調的情況該怎麼改善？康涵菁中醫師指出，乾燥症病人想要改善上述問題，如何有效維持充足的唾液量，便是乾燥症病人首先要注意的課題！其建議病患不妨可於日常居家生活閒暇之餘，巧做以下3個操作簡單，又可有效幫助口腔生津的口腔運動，就是很好的自我保健方式： 口腔運動1／扣齒： 上下牙齒輕輕互扣，從門牙開始延伸至兩旁臼齒，直至口內生津為止。

口腔運動2／抵齦： 將舌尖往上抵住牙齦數秒後放輕鬆，反覆動作直至口內生津。

口腔運動3／鼓漱： 將嘴巴閉起，鼓起兩頰進行無水的漱口動作，數秒後放鬆再做一次。

眼睛乾澀除了按摩眼周穴位　DIY加味菊花枸杞茶，飲用結合薰蒸療法益處多 此外，針對乾燥症患者常有的眼睛乾澀問題部分，康涵菁中醫師則指出，民眾除了可以用指腹由內而外輕揉按壓眉棱骨及眼周，來幫助放鬆眼周肌肉、改善眼部氣血循環之外，也推薦大家不妨可以於閒暇時，沖泡加入枸杞子搭配菊花及決明子使用的「杞菊決明茶」來飲用，並配合薰蒸療法，對於補益肝腎、清肝明目、滋潤雙眸有一定益處： ★杞菊決明茶 材料：枸杞子10公克、菊花10公克、決明子5公克。

作法：上述材料簡單淘洗、去除雜質後，使用500c.c.的沸水沖泡。

過程中可利用熱水沖泡後上承的藥氣來薰蒸眼睛，但要注意的是，薰蒸時最好閉目，且溫度也不可太高，更不能離蒸氣太近，以免燒灼皮膚，大約蒸眼5分鐘後，即可飲用茶湯。

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