《與內心的衝突和解》：直面內心，雖痛苦卻有用 - 今天頭條

小的時候，我們都寫過題為《我的理想》的作文。

你還記得你的理想是什麼嗎？你的老師和父母又是如何評價你的理想的？我有一個同學曉潔說，她想擺攤賣雞蛋 ... 首頁 顧曉安 《與內心的衝突和解》：直面內心，雖痛苦卻有用 2019-08-27  顧曉安 聯合國每年發布的《世界幸福報告》備受關注，上榜的除了高福利的北歐國家，還有一個亞洲小國非常搶眼，它就是不丹。

和其他排在前列的國家相比，它是最落後的資本主義國家，換言之，它很窮。

但是不丹盛行佛教，人民都比較樂觀，大部分國民都認為自己非常快樂。

很多網友羨慕地說，不丹人民活得很佛系。

而平靜的內心，正是他們擁有超高幸福指數的原因。

反觀身處經濟高速發展的國家的人們，幸福感並沒有隨之水漲船高。

糾結、焦慮、抑鬱等各種問題，困擾著大部分現代人。

大家往往會困惑，現在物質如此豐裕，為什麼內心的平靜還是難以獲得？每個人的內心，都有獲得幸福和逃避苦難兩種欲求，正是這兩種欲求，構成了我們內心的衝突。

人生的境遇，由內心的衝突決定。

早稻田大學教授加藤諦三，在《與內心的衝突和解》中這樣告訴我們。

都說人最大的敵人是自己，理想和現實，難免會出現落差。

而工作和生活，也一定會碰到問題。

糾結、焦慮、抑鬱等這些現代常見的問題，都是我們內心衝突的體現。

這些衝突並不顯山露水，卻一直在消耗著我們的能量。

如果不能妥善處理，我們就會陷在衝突里，無法獲得幸福。

那要如何才能和自己握手言和，《與內心的衝突和解》給出了三個步驟： 1.面對，是唯一的捷徑其實想一下就會發現，我們大多數人從小接受的教育，都受到大眾觀點的影響。

比如性格一定要乖巧懂事，大學一定要考985或211，畢業一定要進事業單位等等。

當我們成為父母時，我們教育孩子也是如法炮製。

當孩子還沒出生，要求是「不能讓孩子輸在起跑線上」。

等孩子大一點，就開始考慮學區房。

就更不用說等到上學，各種補習班、興趣班，別人有的自家也得有。

孩子是怎麼想的，家長是怎麼想的，都被隱藏起來。

也就是說，我們表現出來的以及我們所追求的，往往並非出自本意。

史丹福大學心理學教授詹姆斯·格羅斯做過的研究顯示，當我們抑制自己的真實感受時，血壓會升高。

當我們表里一致時，血壓會自然降低。

我們屈從了現實和社會的價值觀，卻不可能做到心平氣和地接受。

真實的自我，一定會在內心和現實拉鋸。

內心的衝突就是這樣來的。

很多時候，我們會困惑，工作很好，收入很好，但就是不快樂。

事實上，我們可能都沒有意識到，我們在做的和我們真正想做的，並不一致。

對待孩子也是如此。

我們可能會覺得，給孩子提供了最好的學習條件，孩子卻並不珍惜，甚至叛逆。

其實這正是孩子在表達自我，儘管方式可能並不合適。

所以，作為父母，我們要給孩子機會，讓孩子說出自己的想法。

所以想要和內心的衝突和解，我們首先要面對真實的自己，也要教會孩子面對真實的自己。

只有面對，才是唯一的捷徑。

2.接納自己，絕不逃避小的時候，我們都寫過題為《我的理想》的作文。

你還記得你的理想是什麼嗎？你的老師和父母又是如何評價你的理想的？我有一個同學曉潔說，她想擺攤賣雞蛋煎餅，被老師和同學嘲笑了許久。

她在作文課上臉漲得通紅，差點哭出來。

從那以後，再也沒有提過這個理想。

我們大部分人，都和曉潔一樣。

即使知道自己的真實想法，也會在意他人的眼光。

我們做選擇時，往往會因此被左右。

比如找工作時，會考慮其他人的評價。

就像之前網上有人調侃的，在我媽眼裡，沒有編制的工作都不是正經工作。

事實上我們很多人找工作，會下意識按這樣的價值觀去找。

我們對待孩子也是用一樣的模式。

但是這樣找到的工作，往往不是自己喜歡的。

所以工作時會覺得痛苦，卻又不願意放棄。

一直處於這樣的糾結中，內心的衝突可想而知。

所以很多人一邊躺在舒適區一邊抱怨，認為自己的問題都是其他人造成的。

我們陷在其他人製造的困境，我們也是其他人的困境。

其實，想要解決問題，只有接納自己，絕不逃避，才是真正面對自己的內心。

因為人生是我們自己的，不管是偽裝還是抱怨，不能改變現狀，也不會讓我們變得快樂。

我們真正接納自己，才會不被外在的評價左右。

3.擁有內心的力量，才是幸福的法寶生活中經常有這樣的現象，有的家庭富裕，給孩子最好的物質基礎，結果孩子卻對什麼都提不起興趣，過得渾渾噩噩。

也有人一直是乖孩子，按部就班讀書就業、結婚生子，但總是覺得迷茫。

可能在大多數人眼中，他們都是值得羨慕的人。

因為單從物質或者成就來看，他們無疑已經是榜樣。

但是為什麼他們卻並不幸福？因為內心缺乏力量。

外在的條件，並不能給我們真正持久的快樂。

無論是已經擁有了看似幸福的一切，還是拼盡全力追逐普世標準的成功，都不能解決我們內心的衝突。

已經擁有的，未必是自己真正想要的。

而看起來已經擁有了一切，常常會讓自己不知道怎樣的生活才是有意義的。

而拚命實現的成就，完成了還有更多的可以去實現。

這就像是為了成功而成功，並沒有滿足內心真正的需求。

因此，即便成功了，也不會感受到長久的幸福。

真正有力量的內心，是明白自己要什麼，並且一直走在實現目標的路上。

即便會遇到困難，也能夠妥善地解決它。

此外，能夠客觀地看待自己，既不偽裝也不自我欺騙，才能和內心的衝突和解。

對於我們每個人來說，幸福並沒有統一的標準。

認識自己、面對自己、接納自己，勇敢地實現自己，就會找到屬於自己的獨一無二的幸福。

文章來源:https://twgreatdaily.com/V-5x3WwBJleJMoPMQr1H.html 三年功課兩年學完，多出時間讓孩子複習，對孩子是好還是壞？ 2019-11-07 只有「神童」才能進的清華姚班多厲害？看了創始人的故事，我懂了 2019-11-07 中國首位聾人博士上熱搜：孩子，只有努力，世界才有你的一席之地 2019-11-05 孩子沒考好，媽媽的這種態度，促使兒子考上了清華 2019-11-05 學霸媽媽清華演講：能培養出優秀的孩子的父母，都具備4個特點 2019-11-05 「零體罰」導致孩子患上焦慮症，孩子不是不能打，關鍵看你怎麼打 2019-11-03 都說大學生嚴重過剩，為什麼農村家庭還要拚命供孩子上大學？ 2019-11-03 28歲女博導，年薪90萬：成功很簡單，做到兩個字就好 2019-11-02 盤點國考最受歡迎的5大專業，和最冷門的4大專業，其中有你嗎 2019-11-02 公務員招錄2萬多人，139萬人搶奪鐵飯碗，這幾個專業最容易考上 2019-11-02 適合3-5歲寶寶看的4部動畫片，寶媽快收藏下，寶寶愛看又長知識 2019-11-02 高校食堂變著花樣做菜，同學卻直言「吃不消」，這屆學生怎麼了？ 2019-11-02 2018全國唯一滿分作文，刷遍朋友圈的「酒文章」，是高中生寫的？ 2019-11-02 學校撿個沒人管的孩子，老師一養10年，孩子：我想叫你一聲媽 2019-11-01 老師發張圖片到家長群，家長炸了：你配當老師麼？師德呢？ 2019-11-01 中國大學神秘班，能進的都是學霸中的學霸，年薪200萬挖不動人 2019-11-01 中國大學最牛班，年薪200萬「挖」不動，進去的都是學霸中的學霸 2019-11-01 6歲女兒摔碎花瓶，嚇得離家出走，體罰教育的惡果家長要當心 2019-11-01 美國爸爸陪娃寫作業，被逼飆「美式中文」：克洗呀 2019-10-31 拼爹拼的真不是錢：雙胞胎兄弟分別保送北大和中科院，父母都下崗 2019-10-31 孩子被帶進幼兒園廁所，出來患上腦震盪，網友：有些人不配做老師 2019-10-30 家裡小霸王出門被欺負，這樣的孩子，家長可用三個辦法教育 2019-10-30 河南神童14歲滿分考上清華，畢業後留美國工作，她現在怎麼樣了 2019-10-30 小孩打球砸到人，拒不道歉還罵人，遭女子暴打20分鐘，誰的錯？ 2019-10-29