女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！ - 樂木集

此時皮膚、頭髮狀況、易怒、便秘、長青春痘、水腫，甚至是情緒處於不穩定的狀態。

除此之外，有些女生還會有經痛的問題，想緩解經痛，到底生理期時該吃什麼 ... 關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎每月熱銷排行📦所有產品①暢銷NO.1免運組②網友激推漢方茶③自用大份量澎湃包④SPA級溫感足浴⑤好友團購免運組⑥減糖可可系列⑦養生送禮專區養生小學堂👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖首次購買介紹首次購買介紹會員獨享優惠日本語版$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD繁體中文English繁體中文購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.variation.name}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 {{'cart.checkout'|translate}} 目錄關於我們品牌故事媒體報導店舖用茶企業採購異業合作🐶愛心公益⭐榮獲食品界米其林iTQi星級獎每月熱銷排行📦所有產品①暢銷NO.1免運組②網友激推漢方茶③自用大份量澎湃包④SPA級溫感足浴⑤好友團購免運組⑥減糖可可系列⑦養生送禮專區養生小學堂👩🏻‍⚕️我們一致推薦的漢方茶👩🏻‍⚕️中醫師教你養生👩🏻‍⚕️藥師教你調整體質👩🏻‍⚕️營養師推薦長期飲用部落格首頁熱門QA實體店舖首次購買介紹首次購買介紹會員獨享優惠日本語版分類樂木集全商品①暢銷NO.1免運組②網友激推漢方茶③自用大份量澎湃包④SPA級溫感足浴⑤好友團購免運組⑥減糖可可系列⑦養生送禮專區🎁本月滿額禮帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD 女孩兒必看！3種茶飲找回好氣色，輕鬆養宮清瘀血！2020-03-27 生理期的時候由於荷爾蒙變化，總是會出現一些徵兆，就像是在告訴妳：「生理期快要來囉！」此時皮膚、頭髮狀況、易怒、便秘、長青春痘、水腫，甚至是情緒處於不穩定的狀態。

除此之外，有些女生還會有經痛的問題，想緩解經痛，到底生理期時該吃什麼好食物呢？ ▲女性常面臨生理痛 《這3大營養素可緩解經痛》 1.omega-3脂肪酸 經痛基本上跟前列腺素的作用有關，鮪魚可以提供優質的蛋白質、還富含omega-3脂肪酸，具有抗發炎的作用，可以減緩經痛帶來的不舒服。

除此之外，搭配富含鈣質的紫菜、可以提供蛋白質的雞蛋，緩解經痛的效果非常加分！ 2.鈣質 鈣質可以幫助放鬆肌肉、穩定情緒，當我們血鈣不足的時候很容易加重子宮痙攣就會引發經痛，此時可喝杯高鈣黑芝麻牛奶，就能有效緩解不舒服喔！ 3.鎂 鎂可以消除焦慮的情緒，而且它跟鈣質有一點像，可以減緩子宮痙攣喔！富含鎂的食物來源，像是深綠色蔬菜就是不錯的選擇，尤其是紅莧菜富含鎂和鐵，經痛的時候吃這道料理絕對有緩解的功效。

▲多吃深綠色蔬菜 《這3杯茶飲可清掃瘀血》 1﹑經期要讓瘀血排的乾淨，體虛寒凝的朋友可以吃點黑糖薑茶： 做法：將前兩味洗凈，生薑切3片，大棗3顆去核，黑糖適量煎水。

中醫認為，黑糖性溫、味甘，入脾經，具有和脾緩肝、補血、活血、通瘀以及排泄惡露的作用。

經期喝黑糖水，有助於排除毒素、清瘀血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2﹑壓力大屬於肝氣鬱結導致經期排不乾淨的患者，可考慮玫瑰薄荷花茶： 做法：玫瑰花少許，薄荷葉3片、熱水700cc沖泡即可飲用。

玫瑰花與薄荷葉都有疏肝理氣之功效，可以促進身體肝膽經的巡行。

▲玫瑰薄荷茶 3﹑月經量多體質偏躁的患者，可考慮黑木耳紅棗飲： 做法：將黑木耳30克、紅棗20枚洗淨。

紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

此飲品補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。

適用於月經過多、燥熱的朋友。

月經就像為身體進行一場「大掃除」，為了將體內的毒素、廢物排出體外，月經來潮之前，就必須提前做好「泄」的準備工作，透過完整的「泄」，讓月經來潮期間子宮以及身體能夠回歸到乾淨的狀態，如此月經後續的「補」才能到位，女孩們應該讓自己有種被寵愛的感覺，讓妳的美麗不再每個月流失。

建議大家在選擇這些飲品時，要選擇無糖、無咖啡因、無添加化學香料的飲品，才不會造成身體負擔喔！   關於我們 ● 加入會員 ● 關於我們 ● 最新消息 ● 聯絡我們 ● 實體門市 顧客服務 ● 如何購買 ● 常見問題 ● 退換貨政策 ● 防詐騙聲明 ● 杜絕仿冒公告 聯絡資訊 聯絡時間：週一至週五09:30-18:30 客服專線：02-8911-6869 客服Line：@yus4783s       隱私權說明｜條款與細則｜2022©樂木集生技有限公司