10種最能幫你減肥的！快來看看一起看看吧！ - 每日頭條
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2018-05-28 由 健康加油站 發表于健康1甜菜葉 22大卡/100克甜菜葉的營養十分豐富，對於減肥者來說，它的熱量很低，每100克只有22大卡，但卻富含多種微量元素，其中的鈣和鉀元素尤其豐富，鈣可以幫助抑制體內脂肪的合成，鉀有助於消除水腫，而且甜菜葉還具有維持體內酸鹼平衡、參與能量代謝的作用。
2葡萄柚 42大卡/100克葡萄柚一直被許多減肥人士視為「減肥水果」。
它特有的淡淡苦味，其實是可以幫助減肥的物質。
苦味是因為它含有一種叫做柚甙的物質，它能夠幫助抑制人的食慾，葡萄柚中豐富的維生素C在體內能合
